2026년 양산시 걷기지도자 양성교육 성료

"걷기지도자 20명 배출, 이제 양산시의 건강한 변화가 시작됩니다."

7월 8일부터 10일까지 3일간, 양산시보건소가 주관하고 한국걷기노르딕워킹협회가 교육을 위탁받아 진행한 걷기지도자 양성교육이 성공적으로 마무리되었습니다.

이번 교육을 통해 20명의 걷기지도자가 새롭게 배출되었습니다.

이제 이분들은 단순히 '걷기를 잘하는 사람'이 아니라, 지역 주민들의 건강한 걷기 문화를 확산시키고 양산시민의 걷기실천율을 높이는 건강 리더로 활동하게 됩니다.

한 사람의 변화가 가족을 바꾸고, 마을을 바꾸며, 결국 도시의 건강을 바꾼다는 믿음으로 3일간의 교육을 진행했습니다.

1일차​ : "걷기의 가치를 다시 생각하다"​
첫날은 현재 양산시 걷기실천율을 함께 살펴보며 지역사회 건강 현황을 이해하는 시간으로 시작했습니다.

'왜 걷기인가?'​
단순히 많이 걷는 것이 아니라, 시민 건강증진 정책 속에서 걷기가 어떤 의미를 갖는지 함께 고민했습니다.

걷기가 예방의학이며, 가장 경제적인 건강정책이며, 지역공동체를 연결하는 생활문화라는 사실을 다양한 사례와 함께 공유했습니다.

2일차​ : "백년걸음을 위한 올바른 걷기"​
둘째 날은 실습 중심으로 진행되었습니다.
올바른 걷기를 위해 필요한 근력과 자세,
중력과 인체 움직임의 관계를 이해하고,
백 년 동안 건강하게 걸을 수 있는 걷기 기술을 반복 연습했습니다.

주요 교육 내용은 다음과 같습니다.
- 바르게 걷기를 위한 기능성 근력운동
- 중력과 자세의 관계 이해
- 건강한 보폭·보간·보각 만들기
- 노르딕워킹 폴 스트레칭
- 기본 스텝
- 손동작과 팔동작
- 발구름(롤링) 기술
참가자들은 "이제야 제대로 걷는 방법을 알았다."며 높은 만족도를 보였습니다.

3일차 : "걷기 좋은 도시를 만드는 지도자의 역할"​
마지막 날은 지도자의 역할을 한 단계 더 확장하는 시간이었습니다.

「보행안전 및 편의증진에 관한 법률」을 바탕으로,ㅜ지역 주민이 함께 만드는 보행친화형 환경조성 방안을 고민했습니다.

특히 ERIC 기법을 활용한 아이디어 워크숍에서는 '무엇을 없애고(Eliminate), 줄이고(Reduce), 개선하고(Improve),
새롭게 만들 것(Create)인가?'를 주제로 다양한 주민참여형 활동 아이디어가 제안되었습니다.

이후 양산천 강변공원으로 이동하여 노르딕워킹 기본동작을 다시 점검하고, 응용기술과 ALFA 테크닉까지 실습하며 교육을 마무리했습니다.

이제 시작입니다​.
이번 교육은 자격증 취득이 목적이 아니었습니다. 지역사회 건강을 이끌어 갈 실천형 지도자를 양성하는 것이 가장 큰 목표였습니다. 앞으로 진행될 심화교육에서는
- 걷기 좋은 코스 개발
- 노르딕워킹 트레킹 운영
- 마을단위 보행친화형 환경조성
- 주민참여형 세부 실행계획서 작성 실습 등 보다 실제적인 현장 중심 교육이 이어질 예정입니다.

걷기는 운동을 넘어 지역을 변화시키는 힘입니다 초고령사회에서는 치료보다 예방이 중요합니다. 그리고 예방의 시작은 걷기 입니다. 하지만 좋은 걷기 문화를 만들기 위해서는 좋은 지도자가 반드시 필요합니다.

이번 양산시보건소의 사례처럼 행정과 전문기관이 협력하여 지역 맞춤형 걷기지도자를 양성한다면 시민의 걷기실천율 향상은 물론 건강수명 연장과 의료비 절감에도 큰 도움이 될 것입니다.

한국걷기노르딕워킹협회는 앞으로도 전국 지방자치단체, 보건소, 치매안심센터, 노인복지관, 국민건강보험공단, 기업, 학교 등과 함께 지역 특성에 맞는 걷기지도자 양성교육, 노르딕워킹 지도자교육, 걷기실천 프로그램, 주민참여형 걷기 활성화 사업을 지속적으로 지원하겠습니다.

평범한 걷기를, 비범한 건강으로 바꿔 드립니다.
양산에서 시작된 이 작은 변화가 대한민국 건강도시의 새로운 모델로 이어지기를 기대합니다.

교육문의
한국걷기노르딕워킹협회
010-4551-1639
♡우리가 잘하는 일 : 걷기노르딕워킹교육, 노르딕워킹으로 전국의 유명둘레길탐방, 보건교육, 팀빌딩워크숍, 역량강화워크숍, 건강증진체험프로그램위탁운영, 마을걷기(건강)지도자양성교육
♡준비된인재: 보건학박사,이학박사
♡저서: 장수는위험하다. 바로walking, 그래서노르딕워킹합니다