건강마을제작소

#일시: 2023.4.3.오전10시 #장소: 진해 탑산공 이이효재광장 토요일 실시되는 초보자를 위한 주말강습에 참가하기 어려운 분들이 월요일 오전에 강습받기를 원해서 기꺼이 자리를 마련했다. 이번에 참가한 분들은 한국걷기노르딕워킹협회 초보자 주말강습 제2기생들로써 생협이사님, 어린이집원장님, 숲해설가님, 요가강사님 등 다양한 분야에서 일하시는 분들이 모였다. 이이효재광장에서 간단한 이론 교육을 진행 했다. 노르딕워킹이 시작된 배경, 인체생리해부학적인 관점에서 건강에 미치는 효과를 설명했다. 이어서 인체균형검사를 실시했다. 노르딕폴 스트레칭, 노르딕워킹 기본자세, 폴 끌기 - 끌면서 가볍게 들어 꽂기 - 팔 흔들기 - 팔을 내밀고 꽂고 당기고 뒤로 밀어 내기, 투스텝, 쓰리스텝, 오르막&내리막 걷기, 알파..

매주 토요일 오전10시~12시. 한국걷기노르딕워킹협회 주관으로 진해목재문화체험장에서 노르딕워킹 초급강습이 진행되고 있다. 이곳은 사계절 언제나 자연경관이 뛰어나서 많은 사람의 사랑을 받는 자연친화형 핫플이다. 4월 둘째주에는 신규(3기) 2명이 합류했다. 주말 참여가 어려운 분들을 위해 다음주 월요일 오전10:30분 탑산공원 이이효재광장에서 4기 강습이 예정되어 있다. 목, 어깨, 등, 허리, 무릎이 불편하신분과 척추측만인 분들, 체중 감량을 원하시는 분들은 주말 초보자 강습에 오세요.

웅천동 주민과 함께 노르딕워킹교실 출~~발~~ 노르딕워킹은 청소년학생과 노인까지 남녀노소 모두에게 신체적 건강은 물론 정신건강에도 좋은 운동입니다. 올해 꼭 배워 보세요.

입문자, 중급자 모두모두 모이세요. 주말엔 노르딕이죠! 걷기의 바른자세와 노르딕워킹의 스킬이 만나면 우리의 걷기에 날개를 달 수 있습니다 주말엔 한국걷기노르딕워킹협회와 함께해요

많은 분들이 응원과 관심을 보내 주신 덕분에 걷기와 노르딕워킹의 장점만을 융합시킨 한국걷기노르딕워킹협회 설립신고 건에 승인을 받았다. 국민건강증진을 목적으로 올바른 걷기보급과 노르딕워킹 확산을 위하여 전문가 양성을 시작한다. 본 협회에서 발급하는 걷기노르딕워킹지도자1,2급 자격증은 주무부처인 문화체육관광부의 승인을 받아 한국직업능력연구원에서 관리하는 민간자격서비스시스템에 등록되어 있는 공인자격증이다. 자격증 취득으로 자신의 건강도 챙기고 강사로 활동이 가능하다. 즉, 타인의 건강지킴이 역할도 하면서 수입 창출도 가능한 유익한 자격증이다. 자격을 취득한 지도자에게는 협회에서 강사활동의 기회를 제공하고 있다. 협회가 주관하는 자격 취득교육 신청은 한국걷기노르딕워킹협회 자격관리전문위원회로 연락하면 도움을 받을..

차량 속도 감속 정책은 R4에서 보는 바와 같이 차량 속도를 감속하면 보행자 교통사고가 줄고 보행 안전성이 강화되어 걷기실천율을 올리게 된다. 이러한 인과순환 관계는 차량 속도 감속 정책의 당위성을 인정받고 지속 가능하게 되는 강화피드백 루프를 보인다. 이에 반해 B4는 차량 운행속도 감속은 도심에 차량정체를 야기시켜서 도심에 차량의 소음과 매연을 증가시켜 보행 편의성을 떨어뜨려서 걷기실천율에 부정적인 영향으로 인해 운행속도 감속 프로젝트는 정책저항에 직면하게 된다는 균형피드백 루프를 보여준다. 도로교통공단의 교통사고분석시스템에 의하면 우리나라는 OECD 37개국 중 자동차 1만대당 교통사고 사망자 수가 1.4명으로 2번째로 높으며 이는 일본에 비해 3배나 높은 수치이다. 이렇게 유독 우리나라만 사망자 ..

도심 지역의 차량속도 감속에 따른 차량정체로 인해 나타나는 차량소음과 매연문제는 걷기실천율을 떨어뜨리게 된다. 국내외 많은 도시들은 도심의 차량소음과 매연 뿐만아니라 도심열섬, 미세먼지 등의 대기환경과 관련된 도시문제를 개선하기 위해서 바람길을 조성하여 도심의 쾌적성을 개선하려고 노력한다. 창원시도 대기환경 문제해결을 위해 도시숲, 생태하천, 생태숲 등을 조성하는 노력을 기울여 왔다. 최근에는 2022년에 바람길을 조성을 목표로 하는 도시생태환경지도를 제작하여 도심의 쾌적한 환경 조성을 위해 노력하고 있다. 이러한 노력은 보행편의성을 높여서 걷기실천율에 긍정적인 영향을 미치게 되며 정책당위성과 연결되어 정책추진의 지속성을 확보할 것으로 판단된다.

저자가 이 책에서 전하고 싶은 핵심메시지는 "걸음을 멈추면 모든 것이 멈춘다"는 것이다. 왜 이런 말을 하는지..근거와 이유를 밝히는 이 책은 기존의 책이 무시했거나 무지했던 걷기의 사회적 가치에 대해 남다른 관점을 보여준다. 6월중하순에 출판될 예정이다. 걷기에 관심있는 사람.. 건강관리를 위해 따로 시간 낼수 없을 만큼 바쁜 사람.. 걸음만 바꿔도 긍정적인 변화를 느낄 수 있을 것이다. 지금 바로, 바른 자세로 걷자!

걷기의 사회경제적 가치 : 건강보험급여청구 절감액 기준으로 글, 박평문 이학박사, 보건학박사_진해보건소 우리나라 사망원인별 순위를 보면 심뇌혈관계 질환은 2, 3위를 차지하고 있으며(통계청, 2014) 이러한 질환은 물론 만성질환의 예방관리를 위해서는 신체활동 증진을 비롯한 건강행동 개선이 무엇보다 중요하다(Grundy, Cleeman, Merz 등, 2004). 신체활동 실천율을 높이기 위한 방안 중에서 걷기는 안전성과 편의성은 물론 효과면에서도 많은 전문가가 권장하는 유산소 운동이다(김경도, 임백빈, 이성필, 2016). 2019년 국민들이 생활체육에 참여한 비율은 66.6%로 2018년에 비해 4.4%포인트 늘었다. 1주일에 1회 이상, 1회 운동 시 30분 이상 생활체육에 참여한 비율이다. 문화체..

개인, 사람, 바른자세의. 관점에서 벗어나자. 걷기는 자세보다 walk or not의 문제다. 자세보다 중요하고 가치있는 것은 오늘 그냥 걷는 것이다.. "걷기는 사회적 연대다"는 사실을 이제서야 깨닫는다. 다음 책의 제목은 이다.