건강마을제작소

2023.5.20~21. 이틀간 10시간의 연수를 기록으로 남긴다. 한국걷기노르딕워킹협회 2급 걷기노르딕워킹지도자 연수는 매월 3째주 토13시~일16시까지 진행됩니다. 인센티브한 교육을 위해 선착순 10명으로 제한 합니다. 한국걷기노르딕워킹협회는 국내 최고의 올바른 걷기노르딕워킹 전문교육기관을 추구합니다. 문의: 010-4551-1639

명품에는 뭔가 다른 아우라가 있다. 노르딕워킹 폴의 명가는 레키다. 이에 떨어지지 않는 제품이 우리나라에도 있죠. 지게작대기다

한국걷기노르딕워킹협회를 설립하고 1급, 2급 걷기노르딕워킹지도자 자격증을 한국직업능력개발원에 민간자격증 등록심사를 신청한 지 두 달만에 승인 통보를 받았습니다. 주무 부처인 문화체육관광부의 심사를 통과했다는 것은 본 자격과정의 교육내용과 자격증을 취득한 지도자들의 역할을 인정받았다고 평가 할 수 있습니다. 이제 걷기, 맨발걷기(earthing), 노르딕워킹을 배워서 전문강사로 활동하기를 원하시는 분들은 한국걷기노르딕워킹협회에 문의하세요. 이론과 스킬은 물론이고 20년간 실무경험을 가진 전문가팀과 함께 운동화 끈 땡겨 묶고 달릴 때가 되었습니다. 아유, 레디? 콜! 한국걷기노르딕워킹협회 010-4551-1639

진해 공동육아나눔터 양육(조)부모님들도 박평문 박사님과 를 함께 합니다. 육아스트레스로 지친 심신에 활력을 불어 넣어 드리겠습니다.

오늘은 한국걷기노르딕워킹협회에서 2023년 발표한 맨발걷기 원칙을 소개합니다. 1) 보행거리, 보행속도보다 보행시간이 더 중요하다. 땅속의 음이온이 체내 들어와서 활성산소를 만나서 중화시키기 위해서는 40분정도 걸린다. 그래서 얼마의 거리를 걸었는가보다 맨발로 땅과 접지한 시간이 중요하다. 2) 물기가 있는 촉촉한 땅이 좋다. 지면의 수분층이 쿠션역할을 해기 때문에 발목,무릎 관절의 부담을 줄여준다. 3) 몸이 많이 안 좋은 사람은 걷지 말고 맨발로 의자에 앉아만 있어도 된다 4) 네박자 보행으로 발바닥 전체를 이용해서 걸으면서 체중을 분산시킨다. 네박자 보행은 뒷굼치~외측아치~횡아치~엄지발가락 순으로 땅을 누르면서 앞으로 걷는 것을 말한다. 위에 소개한 4가지 원칙을 기억하면서 맨발걷기를 즐겨보자. 글..

어느새 2개월에 접어 들었습니다. 이제 자리잡았습니다. 기본자세도 자리 잡았고 멤버간 팀워크도 자리 잡았고 건강한 일상활동으로 자리. 잡았습니다.

어느새, 2주가 됐네요. 절기상 입하를 지나 여름에 들었습니다. 걷는것만으로도 행복한데 솔향기가 온몸에 생기를 불어 넣어 줍니다. 우리는 이 시간, 행복을 만끽합니다. 영남루가 한. 눈에 들어오는 멋진 공간입니다. 화목 저녁6시30분. 마실삼아서 오세요.

이곳은 한때 마리나 리조트를 꿈꾸었던 곳이다. 그러나.. 웅천동 주민의 ' 더 건강한 행복라이프사업' 연계해서 진행하는 노르딕워킹교실 지도를 위해 웅천에 왔다. 조금 일찍와서 인근의 와성마을 선착장으로 왔다. 어촌마을 아침풍경을 감상 중이다. 주민들이 오가고 분주할 줄 알았는데 의외로 고요하다. 몇 년내 이곳도 매립된다고 하니 왠지 씁쓸해진다. 산불이 한창이던 시절, 직원들과 주말 산불감시 당직근무를 위해 이 마을 뒷산에 올랐던 추억이 생각난다. 버스정류장 푯말은 있는데 1시간째 무소식이다. "이제 이곳까지 들어오는 버스는 없어졌나"라고 말하는 순간 마을버스가 슝~~~들어온다.