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밀양시 노인 노르딕워킹 교실

영남루 아래 강변 잔디밭에서 동네 노인들과 함께 북유럽에서 시작된 고품격 스포츠면서 노르딕워킹을 즐깁니다. 매주 화,목요일. 저녁 6:30분. 체력이 약하고 무릎, 허리가 불편했던 노인들의 건강상태가 많이 좋아젰다고 합니다. 보람을 느끼면서 열심히 지도하고 있습니다. 노르딕워킹은 초등학생부터 노인들까지 전연령층이 즐길수 있습니다. 청소년들에게는 거북목, 측추측만, 라운드솔더 등 척추교정 효과를 볼 수 있습니다. 노인들에게는 전신의 근육을 키울 수 있어 낙상예방에 큰 효과를 볼 수 있습니다. 평소 걷기운동을 버거워하는 비만인에게는 폴을 이용하는 4족 보행을 하기에 무리없이 걷기운동이 가능하고, 동시에 일반걷기에 비해 칼로리소비량이 2배이상 높기 때문에 최고죠. 노르딕워킹은 남네노소 모두가 즐길 수 있는 최..

부산시보건소 운동처방사 노르딕워킹 체험지도

사학으로써 전국에서도 더물게 시민의 건강증진을 위해 애써는 동서대학교에 사무실을 두고 있는 부산광역시 1530건강걷기사업단 및 부산시 통합건강증진사업지원단 주관으로 관내 보건소 운동사 선생님들과 함께 노르딕워킹을 체험하는 one day class를 한국걷기노르딕워킹협회에서 지원했습니다. 운동사 선생님들이라 역쉬~~~~ 동작 익히는데 빠르네요. #한국걷기노르딕워킹협회 #부산시민공원 #여름이다

카테고리 없음 2023.06.10