건강마을제작소

모바일 초대장을 제작해서 보내기. 방명록sticky wall(테이블, 칼라매직펜, 사각칼라도화지), 벽면에 패넌트형태로 {응원!감사합니다}{가다보면알겠죠}, 쫄보의 도전연대기_경력프로필(폼보드인쇄제작해서 각실에 붙이기), 경품추첨(전화번호끝자리>끝에서2번째가 더 큰숫자), 책장위에 {모두를위한 제1회창업식}현수막게첨, 창가벽면에 간단한 식음료테이블 세팅. 책장앞+창가쪽으로 ㄱ자형 길다란 의자. 떡, 음료(인터넷주문), 커피(콩에서 원액2~3통), 종이중컵, 300ml생수병, 기념타올에 인사말붙이기, 지인중에서 공연자섭외(하모니카,오카리나), 가족사진 {식순} 사회:누가좋을까? 내가 할수도 없고..ㅋㅋ 1.오프닝멘트 2.내빈소개(셀프소개) 3.방문객을 위한 스윗스페셜미니콘서트(오카리나연주, 응원의축가) 4..

잘될것 같다. 이렇게 치명적인 실수를 하고, 최종단계에서 불상사를 막았다. 창업을 앞두고 액땜을 했다. 다행이다. 1. 페인트 척추운동센터 실내를 벽지와 페인트, 둘중 고민하다가 페인트로 결정하고 아랫층 사장님의 소개로 작업진행 했다. 아쉽다. 깔끔하게 마무리하면 될텐데..내가 너무 쉬워 보였나? 대충 붓질한 곳이 몇군데 눈에 들어 와서 다시 불렀다. 일을 왜 이렇게 할까? 2. 간판 서울에 사는 오래된 지인의 전화를 받았다. 간판시안에 적힌 내 전화번호가 잘못되었단다. 확인하니 정말 그랬다. 가운데 번호 4551을 4511로 적혀 있었다. 정말 감사 했다. 디테일한 관찰자의 관심과 배려 덕분에 오점으로 출발할 뻔했던 창업이 제대로 수정되었다. 승부는 디테일이 결정한다. 모든사고는 당연시 취급하는 아주 ..

나의 창업과정은 두려움 때문에 엄두를 내지 못했던 일들도 막상 부딪혀보면 왠만한 일은 다 원만하게 해결 가능하다는 것을 깨달아가는 시간이다. 내가 그랬다. 50대초반의 나이에 대학생과 고등학생의 자녀를 둔 외벌이 공무원이 안정적인 공직을 그만두고 창업한다는 것은 남들이 볼때는 무모한 모험처럼 여겼을 것이다. 난들 두려움이 없었을까? 하지만 두려움은 잘 준비해서 극복할 수 있지만, 훗날 도전하지 않은것에 대해 느끼게 될 후회는 극복해낼 자신이 없었다. 그래서 사직서를 제출했다. 지금은 아주 행복하다. 물론 공직생활 할때도 행복했다. 하지만 지금은 그때의 행복보다 몇배는 더 행복하다. 용기내어 실행으로 옮긴 내 자신의 선택이 옳았다는 것에 대한 만족감이 그 어떤 보상보다 나를 행복하게 해준다. 가끔 나에게 ..

많은 분들이 응원과 관심을 보내 주신 덕분에 걷기와 노르딕워킹의 장점만을 융합시킨 한국걷기노르딕워킹협회 설립신고 건에 승인을 받았다. 국민건강증진을 목적으로 올바른 걷기보급과 노르딕워킹 확산을 위하여 전문가 양성을 시작한다. 본 협회에서 발급하는 걷기노르딕워킹지도자1,2급 자격증은 주무부처인 문화체육관광부의 승인을 받아 한국직업능력연구원에서 관리하는 민간자격서비스시스템에 등록되어 있는 공인자격증이다. 자격증 취득으로 자신의 건강도 챙기고 강사로 활동이 가능하다. 즉, 타인의 건강지킴이 역할도 하면서 수입 창출도 가능한 유익한 자격증이다. 자격을 취득한 지도자에게는 협회에서 강사활동의 기회를 제공하고 있다. 협회가 주관하는 자격 취득교육 신청은 한국걷기노르딕워킹협회 자격관리전문위원회로 연락하면 도움을 받을..

1층 계단~2층입구까지 벽면, 천정에 하얀색으로 새단장 했다. 청회색도 생각했는데 건물에 비해서 너무 티는 색깔이라 무난한 흰색으로 했다. 모레면 완전 변신 할것이다. 분위가 지금과는 달라지겠지? 기대된다.

보건소 건강증진사업제안서 시안이 마무리 되었다. 이번주에 카달로그 인쇄하고 다음주 수요일에는 전국 보건소 건강증진팀장님과 건강생활지원센터장님들께 우편발송 할 예정이다. 많은 관심과 응원 부탁드립니다.

따뜻한 봄철을 맞이하여 움쳐렸던 몸에 활기를 불어 넣는 {봄기운 팍팍! 프로젝트}가 시작됩니다 ********** 첫번째 프로젝트************ {닥터박 노르딕 워킹교실}을 오픈 합니다. 더보기 일시 : 2023. 3월 ~12월. 매주 토요일 오전 10시~12시 장소 : 진해목재문화체험장 금액 : 30,000원 [농협 948-12-279053 박평문] 신청 : 010-4551-1639 인원 : 강습 집중력을 높이고 1:1 자세코칭을 위해서 매회 5명으로 제한합니다 ※노르딕워킹 폴은 현장에서 대여 해 드립니다 ※입금순 선착순 마감합니다. ※입금후 문자 남겨주세요 [입금자이름/원하는 날짜] 이 강의를 통하여 얻을 수 있는 것 !!!! 1. 내 몸의 틀어진 척추를 바르게 정렬할 수 있습니다. 2. 척추..

KBS생로병사 방송을 통해 운동 효과가 알려진 이후로 많은 분들이 노르딕워킹을 배우고 있습니다. 우리지역에서 노르딕워킹 전문가에게 배울 수 있는 좋은 기회입니다. -------------------------------------------- ♡일 시: 3월18일부터 매주 토, 10~12시 ♡장 소: 진해목재문화체험장 ♡수강료: 3만원 ♡강 사: 보건학박사, 이학박사, 1급생활체육지도자, 건강운동관리사, 2급산림치유지도사, 대한노르딕워킹연맹 지도강사 자격을 취득한 20년 경력의 운동처방전문가. ♡문 의: 010-4551-1639노르딕워킹 전용 폴은 현장에서 대여 해드립니다.

오픈할 {닥터박평문 척추운동센터}에 도입할 3차원 인체발란스 측정기 진단체험을 했다. 서울~포항~부산 찍고 진해로 방문해 주신 본사 직원의 도움으로 체험하는 기회를 가졌다. 예상외의 결과에 당황했다. 눌림과 쏠림, 그리고 뒤틀림을 피하는 길은 꾸준한 스트레칭과 근력운동뿐임을 깨닫는 계기가 되었다. 수시로 스트레칭하고 의식적으로 바른자세로 걷기위해 노력하는데도 이 정도다.ㅠㅠ.

간판을 설치할 공간이 생각보다 폭이 좁고 길다. 노루표페인트가 벽면을 몽땅 선점했다.ㅠㅠ 그래서 창문 전체를 시트작업으로 시안성을 높이는 방향으로 틀을 잡았다. 이 건물은 완공된지가 43년 됐다. 건령43년! 흐흑 ^^ 오랜기간 창고처럼 방치되었던 공실이었다. 오픈할 업종이 식음료 파는 카페가 아니라 다행이다. 근기능을 회복시키는 운동할 공간이라 실내인테리어도 투박하다. 틈틈이 혼자서 페인트 칠하고 벽면에 글자 마킹하고 스포츠매트 깔았다. 운동하는데는 전혀 지장없는 최고의 공간이다. 두 개의 공간으로 분리되어 있다. 룸A는 1) Moti Physio라는 3D동작분석장비로 자세측정을하고 2) TRX, Rip60으로 1:1 교정운동을 하게고 3) 패시브 스트레칭을 하는 공간이다. 룸B는 1) 발란스 트레이닝..