건강마을제작소

내 삶을 책임지는 프로인생. 프로라는 말에서 왠지 어렵고 힘들것 같다. 어떻게 하면 내 삶의 주인이 되는 프로인생을 살 수 있을까? 첫째는, 자신의 몸에서 보내오는 소리를 귀 기울여 들을 수 있는 마음가짐. 곧 경청이다. 둘째는, 그 소리에 감사하고 따를 줄 아는 마음가짐. 곧 겸손이..

아래 기사를 보면서 상상했습니다. 멀지 않은 미래의 어느날. 유엔에서 발표를 합니다. <전세계 지구인과 그들의 국가지도자들에게 고함> 오늘부로 독립보행이 가능한 모든 사람들은 하루에 5km이상 걸어야 하며, 보행적립거리는 1km당 100원으로 환산해서 현금(상품권)지급 또는 세금..

가장 먼저 용어에 관한 표현에서부터 출발하고자 합니다. 학교 폭력.... 청소년 폭력이라고 바꾸어 한다고 생각합니다. 학교 폭력이라고 말은 왜 생겨나게 되었을까요? 학교에 다니는 아이들이 일으키는 문제라는 데서 출발하였다고 생각합니다. 물론 틀린 말은 아닙니다. 하지만 지금이 ..

초등학교 선생님들을 모시고 "우리학교워킹데이" 설명회를 가졌다. 왜, 울 아이들에게 걷기운동이 필요한가? "울학교 워킹데이"를 어떻게 운영할 것인가?에 대한 진지한 질문과 답변들이 오고갔다. 올해로 3년째 계속되는 사업이다. 나름 know-how를 쌓았다고 생각하는데도 막상 학교현장에..

올해도 어김업이 여름이 찾아왔다. 여름이면 나도 바쁘다. 여름철 야간걷기운동교실을 운영한지도 어언 5년째가 되었다. 오늘은 용원근린문화공원을 찾아가서 야간걷기교실 홍보도 하고 걷기운동의 올바른 자세도 지도하고 스트레칭도 함께 했다 한여름 밤의 헬스워킹교실 주제 : 가자, 걷자, 빼자 ! ..

우리는 왜 걸어야 하는가? 이 물음에 대한 답을 생각해 본다. 생후 11-12개월이 되면 뒤뚱뒤뚱 한 두걸음씩 걷다 넘어지고 다시 일어나서 또 걷는다. 그러다 또 넘어지고 일어서서 걷길 반복한다. 인간은 태어나면 누워있다가 앉게되고 서게 되게 걷게되는 일련의 과정을 거치면서 성장발..

"누군가 널 위하여 누군가 기도하네 내가 홀로 외로워서 마음이 무너질 때 누군가 널 위해 기도하네." 나도 누군가를 위하여 정성을 다해 기도하는 마음으로 하루하루를 살아가고 싶다.

걷기운동을 시작하기 전에 바로 서는 것 부터 다시 연습하라니 웬 말인가? 건강증진센터를 찾은 중년의 아저씨.. "내가 평생토록 서 다녔는데 바로 서는 것 부터 다시 연습하라니....이 사람.. 순 엉텅리 박사구먼" 돌을 지날 즈음이면 특별한 경우를 제외하곤 누구나 혼자서 일어서서 보행을 한다. 서기..

갑자기 어린시절 초등학교 음악시간에 부르던 2중 돌림노래가 생각난다. 오늘은 설날 연휴가 시작되는 금요일이다. 양력 설을 맞은지 한달하고 보름이 지나는 2월 중순. 우리는 또 다른 하나의 새해를 앞두고 있다. 양력 새해에 이어 뒤 따라오는 음력 새해. 음악시간의 2중 돌림노래 같다. 올해는 그 ..

blue house, white house보다 소중한 내몸의 power house 우리는 가끔 뉴스를 통해 건축물 공사장의 타워크레인이 무너져 사상자가 나오는 안타까운 소식을 접하게 된다. 건물이 한층 한층 올라갈수록 높이와 무게의 역학적 관계에 의해서 타워크레인의 사고 발생율 역시 증가될 것이다. 타워 크레인을 우리의 ..