장수는 위험하다(5장) 27

장기와상(long time bed rest), 건강과 삶의질 동반추락의 지름길

우리는 조금만 몸이 불편하면 일단 환자취급을 당하고 스스로 환자이기를 원하는 사람들이 많다. 일단 눕고 보자는 식이다. 몸이 원하는 것보다 자신이 편안함을 찾는 것이 아닌가 생각해 볼 일이다. 우리 몸은 30대 이후부터 서서히 근육량이 감소하기 시작한다. 이때 근육의 감소량은 ..