한여름 밤의 헬스워킹교실 <첫날>

올해도 어김업이 여름이 찾아왔다.

여름이면 나도 바쁘다.

여름철 야간걷기운동교실을 운영한지도 어언 5년째가 되었다.

오늘은 용원근린문화공원을 찾아가서 야간걷기교실 홍보도 하고

걷기운동의 올바른 자세도 지도하고 스트레칭도 함께 했다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한여름 밤의 헬스워킹교실

주제 : 가자, 걷자, 빼자 !

기간 : 7-8월

일시 : 매주금요일 저녁 7:30-9시

장소 : 용원근린문화공원

내용 : 체성분검사+운동처방상담, 걷기통장발급, 걷기운동전후스트레칭, 걷기운동바른자세교육, 공원워킹트랙10바퀴(3.5km)