건강마을제작소

노르딕워킹 2급지도사 자격취득과정 교육생 모집

발란스짱 — Tue, 25 Aug 2026 07:44:13 +0900

한국걷기노르딕워킹협회는 자세와 움직임 교정에 탁월한 효과를 보여주는 노르딕워킹 전문강사자격취득 과정을 개설했습니다.
관심있는 분은 신청하세요

https://naver.me/G8sy1Kt4

[2급] 걷기노르딕워킹지도자 자격취득과정교육생모집

네이버 폼 설문에 바로 참여해 보세요.

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2026년 양산시 걷기지도자 양성교육 성료

발란스짱 — Mon, 13 Jul 2026 00:09:07 +0900

"걷기지도자 20명 배출, 이제 양산시의 건강한 변화가 시작됩니다."

7월 8일부터 10일까지 3일간, 양산시보건소가 주관하고 한국걷기노르딕워킹협회가 교육을 위탁받아 진행한 걷기지도자 양성교육이 성공적으로 마무리되었습니다.

이번 교육을 통해 20명의 걷기지도자가 새롭게 배출되었습니다.

이제 이분들은 단순히 '걷기를 잘하는 사람'이 아니라, 지역 주민들의 건강한 걷기 문화를 확산시키고 양산시민의 걷기실천율을 높이는 건강 리더로 활동하게 됩니다.

한 사람의 변화가 가족을 바꾸고, 마을을 바꾸며, 결국 도시의 건강을 바꾼다는 믿음으로 3일간의 교육을 진행했습니다.

1일차 : "걷기의 가치를 다시 생각하다"
첫날은 현재 양산시 걷기실천율을 함께 살펴보며 지역사회 건강 현황을 이해하는 시간으로 시작했습니다.

'왜 걷기인가?'
단순히 많이 걷는 것이 아니라, 시민 건강증진 정책 속에서 걷기가 어떤 의미를 갖는지 함께 고민했습니다.

걷기가 예방의학이며, 가장 경제적인 건강정책이며, 지역공동체를 연결하는 생활문화라는 사실을 다양한 사례와 함께 공유했습니다.

2일차 : "백년걸음을 위한 올바른 걷기"
둘째 날은 실습 중심으로 진행되었습니다.
올바른 걷기를 위해 필요한 근력과 자세,
중력과 인체 움직임의 관계를 이해하고,
백 년 동안 건강하게 걸을 수 있는 걷기 기술을 반복 연습했습니다.

주요 교육 내용은 다음과 같습니다.
- 바르게 걷기를 위한 기능성 근력운동
- 중력과 자세의 관계 이해
- 건강한 보폭·보간·보각 만들기
- 노르딕워킹 폴 스트레칭
- 기본 스텝
- 손동작과 팔동작
- 발구름(롤링) 기술
참가자들은 "이제야 제대로 걷는 방법을 알았다."며 높은 만족도를 보였습니다.

3일차 : "걷기 좋은 도시를 만드는 지도자의 역할"
마지막 날은 지도자의 역할을 한 단계 더 확장하는 시간이었습니다.

「보행안전 및 편의증진에 관한 법률」을 바탕으로,ㅜ지역 주민이 함께 만드는 보행친화형 환경조성 방안을 고민했습니다.

특히 ERIC 기법을 활용한 아이디어 워크숍에서는 '무엇을 없애고(Eliminate), 줄이고(Reduce), 개선하고(Improve),
새롭게 만들 것(Create)인가?'를 주제로 다양한 주민참여형 활동 아이디어가 제안되었습니다.

이후 양산천 강변공원으로 이동하여 노르딕워킹 기본동작을 다시 점검하고, 응용기술과 ALFA 테크닉까지 실습하며 교육을 마무리했습니다.

이제 시작입니다.
이번 교육은 자격증 취득이 목적이 아니었습니다. 지역사회 건강을 이끌어 갈 실천형 지도자를 양성하는 것이 가장 큰 목표였습니다. 앞으로 진행될 심화교육에서는
- 걷기 좋은 코스 개발
- 노르딕워킹 트레킹 운영
- 마을단위 보행친화형 환경조성
- 주민참여형 세부 실행계획서 작성 실습 등 보다 실제적인 현장 중심 교육이 이어질 예정입니다.

걷기는 운동을 넘어 지역을 변화시키는 힘입니다 초고령사회에서는 치료보다 예방이 중요합니다. 그리고 예방의 시작은 걷기 입니다. 하지만 좋은 걷기 문화를 만들기 위해서는 좋은 지도자가 반드시 필요합니다.

이번 양산시보건소의 사례처럼 행정과 전문기관이 협력하여 지역 맞춤형 걷기지도자를 양성한다면 시민의 걷기실천율 향상은 물론 건강수명 연장과 의료비 절감에도 큰 도움이 될 것입니다.

한국걷기노르딕워킹협회는 앞으로도 전국 지방자치단체, 보건소, 치매안심센터, 노인복지관, 국민건강보험공단, 기업, 학교 등과 함께 지역 특성에 맞는 걷기지도자 양성교육, 노르딕워킹 지도자교육, 걷기실천 프로그램, 주민참여형 걷기 활성화 사업을 지속적으로 지원하겠습니다.

평범한 걷기를, 비범한 건강으로 바꿔 드립니다.
양산에서 시작된 이 작은 변화가 대한민국 건강도시의 새로운 모델로 이어지기를 기대합니다.

교육문의
한국걷기노르딕워킹협회
010-4551-1639
♡우리가 잘하는 일 : 걷기노르딕워킹교육, 노르딕워킹으로 전국의 유명둘레길탐방, 보건교육, 팀빌딩워크숍, 역량강화워크숍, 건강증진체험프로그램위탁운영, 마을걷기(건강)지도자양성교육
♡준비된인재: 보건학박사,이학박사
♡저서: 장수는위험하다. 바로walking, 그래서노르딕워킹합니다

2급걷기노르딕워킹지도사 자격취득 교육생 모집

발란스짱 — Thu, 28 May 2026 09:02:29 +0900

아래 참가신청서 제출후, 교육비 입금 하시면 세부일정표 및 준비물 안내해 드리겠습니다.

https://naver.me/Fdqqscqq

[서울] 2급걷기노르딕워킹지도자 교육생모집

네이버 폼 설문에 바로 참여해 보세요.

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문의 : 한국걷기노르딕워킹협회
010-4551-1639

필라테스 소도구 2급 활용전문가 자격취득과정 교육생모집

발란스짱 — Wed, 13 May 2026 07:01:27 +0900

♤교욱특징 :
체형교정, 통증관리, 바디발란스, 바르게 걷기. 낙상예방에 최적화된 5가지 소도구를 한세트로 묶었습니다.

♤교육내용 :
이론과 실습을 통해서 <근막이완 - 내부코어강화 - 외부코어강화 - 근력&유연성강화 - 움직임 & 자세교정>의 원리와 지도능력을 배우게 됩니다.

♤한번의 교육으로 소도구 5종세트전문가 2급자격증 취득이 가능합니다. 올인원의 찬스를 잡으세요 :)

♤본 교육의 자격증은 한국직업능력연구원에 등록된 민간자격증입니다.

♤문의 :
한국스트레칭전문강사협회
010-4551-1639

https://naver.me/5g4o90nL

2급소도구활용전문가 자격취득교육신청서

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2급소도구 활용전문가교육생모집

발란스짱 — Mon, 27 Apr 2026 23:28:06 +0900

2급소도구활용전문가 자격취득에 도전해 보세요.

취업이나 창업을 준비하시나요?
헬스케어분야에 노크하세요.
본 협회의 소도구 5종세트는 시니어헬스케어를 전문으로 하는 관련 기관단체, 재활, 지자체 평생학습관, 노인건강교실, 기업체 EAP 등 수요는 다양하게 확산되는것 같습니다. 여러준도 자격증 취득에 도전해 보세요.
♤교육일시 : 2026. 5.4(월)~5(화).
10:00~17:00
♤교육장소 : 협회교육관(창원시 진해구 충장로 168. 201호 닥터박평문척추운동센터)
♤모집인원 : 5명(교육비 입금순)
♤입금계좌 : 농협 853-01-251786 이유미
♤교육비 : 30만원
♤교육강사소개 : 박평문 (보건학박사, 이학박사)
-1급생활체육지도자
-건강운동관리사
- "척추건강엔 짐볼운동' 프로그램개발자, 저작권 등록
- '세라밴드 운동 23개 동작' 저작권 등록
- <바로walking>, <그래서노르딕워킹합니다>, <장수는위험하다> 저자
-경남대학교 산업경영대학원 스포츠재활학과 출강
-한국걷기노르딕워킹협회장 -한국스트레칭전문강사협회장

소지역건강격차해소사업아이템: 노르딕워킹

발란스짱 — Tue, 21 Apr 2026 23:57:57 +0900

https://m.blog.naver.com/exercisespecialist/224259611038

소지역 건강격차해소 사업아이템:노르딕워킹

김해시 평생학습과에서 주관하는 2026년 시민 배달 강좌에 선정되어 건강플러스 행복플러스사업의 민간조직...

blog.naver.com

박평문 박사의 바로워킹 원데이클래스

발란스짱 — Tue, 21 Apr 2026 08:59:21 +0900

지난 주말, 창원시가족센터주관 맞벌이가족 대상으로 '바르게 걷기와 스트레칭' 주제로 체험 프로그램을 진행했습니다.

"바른자세는 중력과 지속시간을 염두해야 한다. 바른자세를 유지하는 지속시간이 30분이상 지속되면 안좋은 자세가 된다.
즉, 바른자세가 좋은자세는 아니다". 라고 말 할때 모두들 놀라고 의아해 하는 분위기 였습니다.

계속되는 설명에 이해를 하고 지속적인 움직임의 중요성과 걷기의 가치를 재발견하는 계기가 되었다는 후기를 받았습니다.

좋은자세의 기준은 '지속시간' 이며, 결론적으로 "좋은자세는 다음자세다" 라는 메시지를 잔달하고 실습과 밴드스트레칭으로 마무리 했습니다.

강의 및 원데이클래스 문의는
한국스트레칭전문강사협회
010-4551-1639

노르딕워킹 시작하세요

발란스짱 — Mon, 20 Apr 2026 00:42:08 +0900

왜 노르딕워킹이 국가경쟁력 강화를 위한 시대적 대안으로 떠오를까요?
5,200만 인구 중에서 1,000만명이 65세 이상입니다. 2025년 기준으로 우리나라 노인 인구 비율이 20.3%입니다.

노인 본인이나 가족의 입장에서는 건강이 제일 큰 걱정거리 입니다. 그 이유는 의료비와 연결되기 때문입니다. 노후 생활비도 빠듯한데 병원비까지 걱정해야 하기 때문에 돈걱정이 이만저만 아닙니다.
노인의 병원비 걱정은 나라 살림하는 정부도 마찬가지 입니다. 세금을 내는 사람은 점점 줄어 들어서 세수는 감소되는데 노인 의료비와 복지분야 지출은 해마다 증가하고 있습니다.

노인 의료비 지출을 줄이기 위한 최상의 대책은 개개인의 일상적인 활력충전입니다. 이것은 미국국립보건원, 미국질병통제센터. 세계보건기구, 우리나라 질병관리청 등 전세계 공공보건의료정책 수행기관에서 공통으로 인지하고 있습니다.

활력은 어디에서 나옵니까? 근력에서 나옵니다.
근력은 어디에서 나옵니까? 근육에서 나옵니다.
근육은 신체활동과 단백질 섭취에서 나옵니다.
시니어 헬스케어에서 가장 중요하게 여기는 것은
중력을 이겨내는 신체활동입니다. "노년의 신체활동은 생명입니다".

이처럼 노인에게는 생명과 같은 신체활동의 가장 원초적이고 기본적인 것은 '걷기' 입니다. 많은 사람이 걷기를 무시합니다. 우리는 걷기의 가치를 재발견하기 위해 전문가에게 교육을 받아야 합니다.

100만명의 노인들이 전국 각지에서 실버카를 놓고 노르딕워킹 폴을 잡는 것이 일상이 되는 날이 멀지 않았다고 생각됩니다. 노르딕워킹을 어떻게 재미있게 지도할 것인지 각자 나만의 노하우를 만들어 봅시다. 인생후반전은 여기서 출발합시다.
한국걷기노르딕워킹협회가 여러분의 인생2막을 지원해 드리겠습니다.

교육 및 자격증취득 문의 :
010-4551-1639
한국걷기노르딕워킹협회

노르딕워킹, 인재개발원 정규 커리큘럼 도입

발란스짱 — Thu, 9 Apr 2026 07:55:09 +0900

https://m.blog.naver.com/exercisespecialist/224244740815

[인재개발원 맞춤형] 임직원 스트레스 해소와 슬로우 에이징을 위한 ‘노르딕워킹’ 혁신 커리

[인재개발원 맞춤형] 임직원 스트레스 해소와 슬로우 에이징을 위한 ‘노르딕워킹’ 혁신 커리큘럼을 소개...

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척추건강을 돕는 특별한 기회. 무료 원데이클래스

발란스짱 — Mon, 30 Mar 2026 00:38:33 +0900

닥터박평문척추운동센터가 후원하고 한국스트레칭전문강사협회가 주관하는 무료체험 원데이클래스에 오셔서 특별한 경험을 해 보세요.
참가를 희망하시는 분은 댓글. 문자 남겨주세요.

https://m.blog.naver.com/exercisespecialist/224232099735

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