건강마을제작소

한국걷기노르딕워킹협회는 걷기, 노르딕워킹관련 전문인력을 양성하는 최고의 교육 기관입니다.걷기를 위한 바른자세에 대해 배우고,바른자세를 위한 호흡근 강화법.호흡근 강화를 위한 알아차림 명상.명상을 돕는 다양한 힐링활동을 체험하게 됩니다.#한국걷기노르딕워킹협회 #문의 010-4551-1639https://naver.me/G8sy1Kt4 2급 걷기노르딕워킹 강사과정 교육생모집네이버 폼 설문에 바로 참여해 보세요.form.naver.com

O형,X형 다리 교정의 중요성은 단순히 보행자세 교정 그이상의 의미를 갖습니다.왜냐하면 발목 내전은 슬괸절과 고관절에 필요이상의 부담을 줘서 발묙겹질림과 골절통증 원인이 되기도 합니다.보행교정과 낙상 예방을 위한 운동법을 소개합니다.이 운동은 스포츠꿈나무에게는 달리기 속도를 빠르게 하는데도 효과적인 트레이닝입니다.1) 장단지 근육과 내전근의 근막이완. 운동 소도구로는 폼롤러와 탄성밴드가 좋습니다.2) 발목 관절싀 가동범위를 넓히는 스트레칭3) 발목에 루프밴드를 걸어서 제자리 크로스런지4) 불안정한 트램블린 위에서 발목에 루프밴드를 걸어서 제자리 크로스런지5) 적절한 보간(약 10cm)을 유지한채 큰걸음이나 런지스텝으로 보행연습6) 우드블럭 걷기7) 폴 레일을 활용해서 보폭 10cm 더 길게 걷는 연습위..

오륙도에서 시작한 남파랑길1코스, 2코스.20코스, 21코스를 완보했다.4월부터 매월 마지막주, 한 코스씩 트레킹을 해서 3넌에 걸쳐 남파랑길~서해랑길~DMZ평화의길~해파랑길의 모든 구간을 주파하는 코리아둘레길 완보를 목표로 걷고 있다.한국걷기노르딕워킹협회 지도자들과 걷기를 좋아하는 사람들에게 노르딕워킹을 가르쳐서 동행토록 하고 있다.매회 평균 17~18lm를 걷는다. 가파른 오르막을 걸을 때는 숨이 턱까지 차올라 헉헉거리면서도 마주하는 주변의 자연풍광을 위안 삼아 한걸음 한걸음 나아간다. 때로는 해안 자갈길을 걷고 때로는 천길 낭떨어지 길을 걷기도 한다.지치고 힘들때는 동행하는 동료들의 응원이 큰 힘이 되기도 한다. 도저히 더 이상 못 걷겠다 싶을때는 잠시 걸음을 멈추고 한숨 돌린다.오르막 내리막을 묵..

경남 의령군보건소 의뢰로 대한노인회 의령군지회부설 노인대학생들에게 '걷기운동의 가치재발견'이라는 주제로 이론, 실습교육을 진행 했다.#노년기 근육의 가치를 강조하고#돈없는 노후보다 근육없는 노후가 더 위험하다는 점을 상기시키고 #걷기는 근육량을 올리지는 못하지만 빠져나가는 것을 최소화하는데는 최고 좋은 운동이다.#걷기바른자세#보폭 10cm 더 넓게 걷기#튼튼한 하지근력을 위해 집에서 할 수 있는 운동들 소개#오늘의 교육 주제가 걷기라는 말에 시큰둥했던 학장님과 관계자들은 시간이 지날수록 빠져들었다. 최근 몇년간 강의 중에서 손에 꼽힐 명강의였다고 엄지척 해주셨다.혼자서 80여명을 걷기 실습 교육한다는 것은 불가능 했다. 그래서 20명씩 4개로 분반을 했다.1)걷기바른자세반2)노르딕폴을 활용한 보폭연습반3..

2025.5.19~23.대전시동구보건소 삼성보건지소 의뢰로 주민대상으로 걷기노르딕워킹지도자 양성교육을 진행했다.초고령사회에 진입한 지금 이 시기에 시니어 헬스케어를 위한 공공보건의료체계 내에서 왜 노르딕워킹이 주목을 받고 있을까?지역사회통합돌봄사업에서 노르딕워킹의 가치를 발견하는 것은 어렵지 않다. 고령국가의 공통점은 엑티브 시니어를 표방하는데 그 중심에. 노르딕워킹이 있다는 것이다.몰라서 못하는 지자체는 있어도 알면서 안하는 지자체는 없다. 이제는 노르딕워킹이 대세고 필수다. 시니어헬스케어 분야에서 가장 가성비가 좋은 아이템은 바로 노르딕워킹이다.지역주민지도자양성교육문의는한국걷기노르딕워킹협회로010-4551-1639

글. 한국걷기노르딕워킹협회장https://m.blog.naver.com/exercisespecialist/223860778827 [예방중심 건강정책 시대의 핵심 키워드] 노르딕워킹, 이제는 국가가 주목할 때입니다![예방중심 건강정책 시대의 핵심 키워드] 노르딕워킹, 이제는 국가가 주목할 때입니다! 글. 박평문 -보건학...blog.naver.com

한국걷기노르딕워킹협회 주관하는 교육입니다. 걷기노르딕워킹 강사활동을 원하는 분은 망설이지 말고 신청 하십시요.한국걷기노르딕워킹협회의 커리큘럼은 탁월 합니다. 그 이유가 궁금하시죠? 알아 볼까요!1. 강사진의 역량- 전문성: 걷기, 노르딕워킹을 기반으로 힐링, 숲치유프로그램과 연계 지도가능한 국내 대표적인 강사진.- 콘텐츠력: ,저자, 노르딕워킹 실전워크북 개발, 표준화된 1, 2급지도자양성교육과정 커리큘럼 보유, 보행발란스개선을 돕는 발란스트레이닝 노하우 보유 - 공공감각: 전직 공무원, 정책 흐름에 대한 이해도 보유 - 실행력: 전국 민군관학 순회교육 및 강사풀 - 브랜드력: 한국걷기노르딕워킹협회2. [‘Team Nordic Easy’] 브랜드 확보- 모델: 공공기관/재단 대상 ‘맞춤형 노르딕워킹 ..

한국걷기노르딕워킹협회주관 2급걷기노르딕워킹지도사 자격취득연수 참가자를 모집합니다.한국걷기노르딕워킹협회 자격취득 교육을 통해서 #걸음의 본질적인 가치를 이해하고, 바르게 걷기의 중요성을 인식하게 됩니다.#걷기를 기반으로하는 노르딕워킹의 효과를 체험하게 될 겁니다. #전문강사로서 갖추어야 할 이론과 실기지도법을 배우게 됩니다.노르딕워킹의 디테일한 부분까지 제대로 배우고 자격증을 취득하고 강사 활동까지 하려는 큰그림을 그리신다면 교육참가신청서를 작성후 제출하시기 바랍니다.함께 걷고, 함께 성장하는 한국걷기노르딕워킹협회가 도와드리겠습니다.[교육참가신청서]https://naver.me/G8sy1Kt4 2급 걷기노르딕워킹 강사과정 교육생모집네이버 폼 설문에 바로 참여해 보세요.form.naver.com

치유현장에서 활동하시는 산림치유사, 치유농업사, 원예치유사, 운동처방사, 건강운동관리사, 노인스포츠지도사 선생님들을 위한 최적화된 커리큘럼으로 준비했습니다. 노르딕워킹 기반으로 치유프로그램으로 적용할 수 있는 다양한 소도구(탄성번드, 폴스트레칭, 폼롤러, TRX)를 배울 수 있습니다. 강사 소개를 먼저 하겠습니다.관심있는 분들은 신청서 작성하시고 제출하세요.https://naver.me/xs3WeTQD {2급 걷기노르딕워킹지도자} 자격취득 연수 참가신청서네이버 폼 설문에 바로 참여해 보세요.form.naver.com문의한국걷기노르딕워킹협회 010-4551-1639.

2025.04.04.오늘은경남인재개발원 중견간부(6급) 장기교육생을 대상으로 노르딕워킹 체험 특강을 다녀왔습니다.​2023년을 기점으로공기관, 기업체, 대학교, 지자체 시니어헬스케어 전담부서, 노인종합복지관, 노인회지회, 치유의숲, 학교, 보건소, 지역문화관광상품개발팀 등 다양한 기관단체에서 노르딕워킹의 가치를 인식하고 내부구성원들과 지역주민들의 건강증진프로그램 으로 서비스하려는 움직임이 활발해지고 있습니다.​이러한 분위기 속에서한국걷기노르딕워킹협회는우리나라에서 노르딕워킹의 붐을 선도하는데 큰 역할을 하고 있습니다 :))바르게걷기&노르딕워킹 교육문의한국걷기노르딕워킹협회 010-4551-1639