건강마을제작소

한국걷기노르딕워킹협회는 아래와 같이 제24기 2급지도자 양성교육 참가자를 모집합니다 본 교육은 이런 분들에게 좋아요 건강한 삶을 위해서 평생할 수 있는 건강취미나 운동을 찾고 있는 분들에게 추천합니다. 건강을 위해서 운동을 시작하고 싶은데 뭘해야 하나? 고민되고 뭔가 배우고 싶지만 엄두가 나지 않는 분들에게도 좋아요. 전문가에게 하루만 배우면 평생 건강하고 즐거운 걸음을 걸을 수 있답니다. 내가 배워서 가족과 친구들에게 전파해 주고 싶은 분들에게 추천합니다. 여러분도 일타강사(^^)가 될 수 있답니다. 교육생 모집개요 1. 자격증명 : 걷기노르딕워킹 전문지도자 2급 2. 모집인원 : 00명 3. 교육일정 및 교육시간 : 상황에 따라 변경될 수 있습니다. - 2024년 4월 13일 (토요일) ~ 14일 (..

노르딕워킹도 걷기운동의 한 종류라는 점에서 걷기운동의 장점을 먼저 언급하겠습니다. 걷기 자체가 발바닥과 장단지 근육, 대퇴부위 근육이 정맥환류를 돕는 펌핑작용을 하기에 혈액순환을 좋게 합니다. 원활한 혈액순환은 내몸소통에서 가장 기본적인 현상이죠. 에서도 내몸소통은 건강장수의 첫번째 요건이라고 강조하고 있습니다.通卽不痛, 不通卽痛 노르딕워킹은 팔을 크게 흔들고 폴 손잡이를 '잡고-놓기(grip and release)'를 반복하기 때문에 일반걷기에 비해 상체 혈액순환이 개선됩니다. 노르딕워킹과 일반걷기를 하는 사람의 체열을 비교 해보면 확인 가능합니다. 입문자의 grip and release숲길트레킹 오늘은 폴 손잡이를 잡고 놓을 때 주의해야 하는 점에 대해 이야기 해 보겠습니다. 결론부터 말씀드리면 "폴..

https://m.blog.naver.com/exercisespecialist/223343454266 2급노르딕워킹지도자 강습어느새 2월이다. 햇빛 좋은날은 봄기운을 느낄수도 있다. 올해들어 여기저기서 유난히 문의가 많다. 노르딕...blog.naver.com울산체육공원에서 2급노르딕워킹지도자 양성교육을 진행했습니다. 하루종일. 부슬부슬 내리는 겨울비 속에 봄기운을 느낄수 있었네요. 부산, 대구, 함안에서 달려오신 분들과 즐거운 주말을 보냈습니다. 노르딕워킹은 걷기와 뛰기 메커니즘을 모두 갖고 있으면서 발구름 동작에서 리듬을 타면 발목, 무릎, 허리에 가해지는 충격을 쳬중보다 줄일수도 있습니다. 이러한 기능성이 알려지면서 관절염으로 신체활동을 제한받는 노인, 과체중인 사람들에게 건강증진프로그램으로 각광을..

건강마을제작소에서 내세우는최고 장점이자 경쟁력있는 아이템이 바로 주민역량강화 교육이다. 팀빌딩워크숍, 우리동네 건강문제발굴 및 해결방안 워크숍, 헬스리터러시 향상교육 등 뭐든 다 훌륭하다는 평가를 받고 있다. 10년째 재교육 요청콜 100% 유지 중이다. 담당자도 교육수강생도 모두 만족하는데는 이유가 있다. 감동, 유익, 재미를 적절하게 버무려서 눈높이를 맞춘 명품강연을 하고 있기 때문이다. 오늘은 김해시 건플행플사업의 성패를 결정짓는 핵심인프라라고 할 수 있는 건강워원 심화교육을 진행 했다. 주제는 걷기의 가치를 재발견하다. 평소에 무시했던 한걸음 한걸음의 가치를 깨닫는 순간, 후회와 희망을 동시에 느끼게 된다. 후회는 새로운 희망의 마중물이 되기에 후회하지 마세요라는 말은 안한다. 대신에 지금 바로워..

노르딕워킹 전용폴이 왔다. 러프필드 제품이다. 원터치 버튼식 장금장치와 착탈이 가능한 스트랩이 노르딕워커들의 마음을 빼앗기에 충분하다. 제품질이 우수하고 소모품 추가 제공 및 1년간 as또한 보장되는 대단한 제품이다. 제이앤에프 대표님은 제품을 판매하는것이 아니라 고객에게 건강을 선물한다는 마음으로 기업활동을 하고 있다. 좋은제품을 저렴한 가격에 판매하면서 노르딕워킹이 대중적으로 확산되길 바라는 기업이라서 좋아하게 되었다. 9월에는 새로운 신상품이 출고 된다니 기대된다

신팀장님, 고마워요 😄 다이슨청소기 작지만 강하다. 꼭 내같다. ㅋㅋ

닥터박평문척추운동센을 방문해 주셔서 감사합니다.

#일시: 2023.4.3.오전10시 #장소: 진해 탑산공 이이효재광장 토요일 실시되는 초보자를 위한 주말강습에 참가하기 어려운 분들이 월요일 오전에 강습받기를 원해서 기꺼이 자리를 마련했다. 이번에 참가한 분들은 한국걷기노르딕워킹협회 초보자 주말강습 제2기생들로써 생협이사님, 어린이집원장님, 숲해설가님, 요가강사님 등 다양한 분야에서 일하시는 분들이 모였다. 이이효재광장에서 간단한 이론 교육을 진행 했다. 노르딕워킹이 시작된 배경, 인체생리해부학적인 관점에서 건강에 미치는 효과를 설명했다. 이어서 인체균형검사를 실시했다. 노르딕폴 스트레칭, 노르딕워킹 기본자세, 폴 끌기 - 끌면서 가볍게 들어 꽂기 - 팔 흔들기 - 팔을 내밀고 꽂고 당기고 뒤로 밀어 내기, 투스텝, 쓰리스텝, 오르막&내리막 걷기, 알파..

매주 토요일 오전10시~12시. 한국걷기노르딕워킹협회 주관으로 진해목재문화체험장에서 노르딕워킹 초급강습이 진행되고 있다. 이곳은 사계절 언제나 자연경관이 뛰어나서 많은 사람의 사랑을 받는 자연친화형 핫플이다. 4월 둘째주에는 신규(3기) 2명이 합류했다. 주말 참여가 어려운 분들을 위해 다음주 월요일 오전10:30분 탑산공원 이이효재광장에서 4기 강습이 예정되어 있다. 목, 어깨, 등, 허리, 무릎이 불편하신분과 척추측만인 분들, 체중 감량을 원하시는 분들은 주말 초보자 강습에 오세요.

웅천동 주민과 함께 노르딕워킹교실 출~~발~~ 노르딕워킹은 청소년학생과 노인까지 남녀노소 모두에게 신체적 건강은 물론 정신건강에도 좋은 운동입니다. 올해 꼭 배워 보세요.