KOHI주관 보건소 공무원직무교육.
고령사회 진입에 따른
장수를 바라보는 시각차이가 있다.
장수!
행복이냐?
불행이냐?를
판단하는 기준은?
돈, 명예, 권력을 치렁치렁 걸치고. 병실에만 누워있다면
행복할까?
없어도 만족하며 혼자서 자유롭게 여기저기 다니는 삶이
행복할까?
돈, 명예, 권력으로 살 수 없고 구할 수 없는것이 있다.
그것이 바로 노인의 건강과 삶의 질을
결정한다.
그것은 다름아닌 근육이다.
노인들의
건강유지증진과 노인의료비용의 부담을 줄이는
최선책은?
중력에 버티는 근력을 키우는 것이다.
이를 위한
약과 음식은 간접적이고 한계가 있다.
근육량을 늘이는
가장 직접적인 방법은 운동이다.
즉, 늙을수록 행복해지는 비법은 운동이다.
글.
노인건강증진의 핵심인 운동처방 전문가
건강마을제작소 박평문박사
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