건강마을제작소

어느새 春3월이 왔네요.매화축제, 벚꽃축제, 유채꽃축제로 전국이 봄꽂 축제로 덜썩덜썩 하겠죠.봄은 그자체만으로 설레임과 생동감을 주는것 같습니다.겨우내 움추렸던 몸을 활짝 기지개를 펴고 대지의 기운을 받기위해 등산, 트레킹을 많이 하시네요.건강백세시대 가장 적합한 운동과 여가활동은 노르딕워킹 입니다.근감소증을 에방하고 근관절의 유연성도 개선시킬수 있기 때문에 유럽선진국에서는 이미 오래전부터 시니어헬스케어 스포츠로 각광받고 있습니다..우리나라도 걷기에서 노르딕워킹으로 전환되는 시기인것 같습니다.개인적인 문의는 물론이고 직원들의 건강증진을 위해 기업체에서도 문의가 오고 지자체인재개발원, 교원교육연수원, 대학교 민간 평생교육원, 노인종합복지관, 시니어클럽, 여성능력개발센터, 청년취창업지원센터 등 여러 기관 단..

올봄에는 노르딕워킹 배워 보세요.등산, 트레킹이 아니라도 집 가까운 공원, 운동장, 공터 등 어디에서나 가능합니다.근육발달과 체형교정, 다이어트는 거창한 목표없어도 그냥 부수적으로 달성됩니다. 한국걷기노르딕워킹협회가 추구하는 가장 본질적인 바램은 "당신과 함께 오래오래 같이 걷는 것입니다."노르딕워킹 홍보영상

한국걷기노르딕워킹협회에서 노르딕워킹의 저변확대와 걷기전문인력 양성을 위해서 2급걷기노르딕워킹지도자 양성교육에 참여할 교육생을 모집합니다. 본 교육은 초고령사회에 돌입한 우리나라의 상황을 고려하여 시니어헬스케어분야의 새로운 수요증가에 선제적 대응을 위하여 취창업과도 연계가능하도록 지도하고 있습니다. 본 교육은 한국걷기노르딕워킹협회설립자 박평문 박사의 직강으로 진행됩니다. 저자인 박평문 박사는 인체해부학, 생리학, 운동기능학에 관한 체계적인 이론과 20년 실무경력으로 체득한 노하우를 교육생들에게 전해드리는 양질의 교육을 추구합니다. 남녀노소의 건강관리, 체력증진은 물론 체형교정, 통증케어 효과까지 인정받고 있는 노르딕워킹을 배워 보세요. 그리고 강사활동에도 도전해 보세요. {본 교육의 추천 대상}산림치유지..

2025.1.11(토).영하의 날씨가 몇일째 계속 이어지고 있는 대구.노르딕워킹 2급지도자양성교육을 위해 대구수목원에 왔습니다.한여름 대프리카의 열기만큼한겨울 대라스카의 한기도 끝내주는군요.모두 주말 휴일 잘 보내세요..세 명의 초보 선생님들과 함께 땀 흘리면서 많이 웃고 즐거운 시간 보냈습니다.우리 협회 선생님들 중에도 감기몸살, 독감으로 고생하시는 분들이 많습니다. 야외활동시 방한 잘 하시고 재충전의 계절인만큼 뭐든 쉬엄쉬엄 하세요 :))2급지도자자격취득교육 문의https://naver.me/xs3WeTQD 2급 걷기노르딕워킹지도자 자격취득 연수 참가신청서네이버 폼 설문에 바로 참여해 보세요.form.naver.com#010-4551-1639#한국걷기노르딕워킹협회 #그래서노르딕워킹합니다 #바로워킹#노..

이번에 담지 못한폴스트레칭, 보폭보간보각연습, 손동작, 팔동작, 스텝 지도법을 사진과 함께 상세히 설명하는 내용으로 개정판을 준비하고 있습니다.노르딕워킹의 대중화를 위해 열심히 노력하겠습니다. 내년에도 변함없는 관심과 응원을 부탁드리겠습니다. 감사합니다 ♡초보자입문교육 및 2급지도자양성교육 문의 :한국걷기노르딕워킹협회 010-4551-1639

드디어 나왔습니다.우리나라에서 노르딕워킹에 관한 책을 출간한 최초의 작가가 되었습니다. (우와와와와.ㅎㅎㅎ)30년 경력의 운동처방사가 열심히 배우고 익힌지식과 정보에 강사양성교육 현장경험을 더해서정말 각별한 애정을 갖고 혼신의 노력으로 이 책을 썼습니다. 많이 읽어주시고 주변 사람들에게도 추천 부탁드립니다.당초 예상가격(15,000원)보다 페이지가 많이 늘어나고 좋은 종이로 인쇄해서 가격이 올랐답니다.최종가격 : 18,000원9월 출간 펀딩 행사때 입금하신 분들에게는 주문하신 권수만큼 챙겨서 우편이나 인편으로 보내드리겠습니다.많은 분이 노르딕워킹 책이 진짜로 만들어질까? 반신반의하면서도 펀딩에 참여해 주신 분들의 응원과 격려가 큰 힘이 되었습니다. 감사합니다.이어서내년 상반기에는 2급지도자앙성교육표준..

2024~2025년 겨울시즌 전국순회 교육을 시작합니다. 노르딕워킹전문강사 자격취득에 관심있는 분들은 도전해 보세요. 초고령사회를 맞이해서 시니어건강관리 전문인력의 일자리는 공공민간차원에서 늘어 날것입니다. 시니어헬스케어전문가 자격증 중에서 진입장벽이 가장 낮은 것이 걷기노르딕워킹지도자 입니다. 자신의 건강관리는 물론 프리랜서 강사 활동도 가능한 일석이조 자격증입니다. 한국걷기노르딕워킹협회는 지도자양성교육의 오랜 경험과 체계적인 교육시스템으로 능력있는 전문강사로 만들어 드립니다. https://naver.me/xs3WeTQD 2급 걷기노르딕워킹지도자 자격취득 연수 참가신청서네이버 폼 설문에 바로 참여해 보세요.form.naver.com

걷기노르딕워킹을 즐기는 여러분을 위해 발목관절 회운동동시 알아야 하는 운동해부학 지식을 공유합니다. 글. 박평문보건학박사, 체육학박사, 건강운동관리사, 1급생활체육지도자, 2급산림치유지도사, , 저자 인대는 뼈와 뼈를 연결하는 것이고, 힘줄이라고 하는 건은 근육과 뼈를 연결시키는 것이다. 걷기나 노르딕워킹에서 빈발하는 부상 부위는 아킬레스건염이나 파일이다. 힘줄이나 인대는 한번 손상되면 근육에 비해서 회복되는 기간이 더 길어진다. 그 이유는 근육과 힘줄(건), 인대의 색깔을 보면 이해 할 수 있다. 즉, 근육이 붉게 보이는 것은 혈관분포가 많기 때문이고 이에 반해 인대나 건(힘줄)은 흰색으로 보인다. 힘줄과 인대는 근육에 비해서 혈관분포가 적은 이유는 힘줄이나 인대가 힘을 쓸때마다 혈관이 파열되기 때문이..

#1. 생애주기별 신체적 특성을 고려해서 수업을 디자인하자. 참고할만한 자료는 스카몽의 발육발달곡선이다. 1) 유아~아동기 노르딕워킹 신경계는 만7세가 되면 성인의 90%까지 발달한다. 즉, 유아를 대상으로 수업할 경우에는 신경계발달에 초점을 맞춰서 눈-손, 눈-발의 협응성을 요구하는 활동으로 구성하는 것이 좋다. 2) 사춘기 청소년 노르딕워킹 제2의 발육급진기를 맞이한 초등학교 고학년~고등학생까지는 길이성장(키)과 폭성장(몸무게)을 번갈아 가면서 성장 발달한다. 체력이 좋아지고 키가 커는 시기라서 성장점을 자극하는 포스텝과 홉스텝이 좋다. 이 시기에는 학습으로 의자에 앉아있는 시간이 많다보니 척추측만, 거북복, 라운드숄더와 같은 척추질환의 발병빈도가 높다. 따라서 팔을 뒤로 들고 펴는 동작이 많은 노르..

"책은 저자가 쓴 내용보다 휠씬 더 많은 것을 담고 있다. 독자의 무한한 상상력과 해석도 책의 일부다" - 디 호크 - 베스트셀러는 저자가 아니라 독자가 만드는 것이다. 독자들이 참여할 수 있는 여백을 남기고, 함께 할 수 있는 물리적, 심리적, 시간적 공간을 만들자. 에 독자들의 목소리, 호흡, 걸음을 담아보자.