행복과 불행의 원인을 찾아주는 박스

가로2칸×세로2칸짜리 표를 만든다.

가로에

하고 있다/안 하고 있다.

세로에

하고 싶다/하기 싫다.

2×2차원의 박스를 만들고

각각의 칸에 해당하는 것을 채운다.

 

무엇이 나를 행복하게 하고. 불행하게 하는지

한 눈에 들어온다.

막연히 머리속에서 생각하는 것보다

현상을 기록하고비쥬얼라이징하면

뚜렷하게 보인다.

 

2,3구간은 행복구간이고

1,4구간은 불행구간이다.

행복구간에 에너지를 집중하고

불행구간은 무시하는 삶.

약간은 이기적이고 자기중심적인 일상이

행복의 비밀이다.

 

글. 건강마을제작소 박평문박사