영남루 아래 강변 잔디밭에서
동네 노인들과 함께
북유럽에서 시작된 고품격 스포츠면서
노르딕워킹을 즐깁니다.
매주 화,목요일. 저녁 6:30분.
체력이 약하고 무릎, 허리가 불편했던
노인들의 건강상태가 많이 좋아젰다고 합니다.
보람을 느끼면서 열심히 지도하고 있습니다.
노르딕워킹은
초등학생부터 노인들까지 전연령층이 즐길수 있습니다.
청소년들에게는 거북목, 측추측만, 라운드솔더 등 척추교정 효과를 볼 수 있습니다.
노인들에게는 전신의 근육을 키울 수 있어
낙상예방에 큰 효과를 볼 수 있습니다.
평소 걷기운동을 버거워하는 비만인에게는
폴을 이용하는 4족 보행을 하기에 무리없이 걷기운동이 가능하고, 동시에
일반걷기에 비해 칼로리소비량이 2배이상 높기 때문에 최고죠.
노르딕워킹은 남네노소 모두가 즐길 수 있는 최고의 운동 입니다.
체험교육문의는
한국걷기노르딕워킹협회로 연락주세요.
010-4551-1639
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