청도 중앙초등학교.
4~6학년 새싹들에게 걷기바른자세와 노르딕워킹을 전수하고 왔다.
학교에서 교육의뢰가 오면 기존 일정을 조정해서라도 달려가고 있다. 왜냐하면 학생들에게 바른자세와 운동의 가치를 전달하는 것은 정말 중요하고 급하기 때문이다.
노르딕워킹의 핵심!
스트랩을 낀 손으로 폴 손잡이를 잡았다 놨다를 반복하는 손동작이다. 오랜시간 걸어도 손저림이 없는 이유?
노르딕워킹이 일반걷기보다 소비칼로량이 2배 많은 이유?
모두 손동작과 연관된다.
폴을 몸 앞쪽에서 잡을때는 묵지빠에서 묵처럼 움켜잡고
팔을 뒤로 뻗을때는 빠쩌럼 손가락을 쫘~악 펼친다.
이 동작을 연결동작으로 연습 할 때 묵빠 묵빠 소리내면서 연습한다.
그런데 아이들이
묵빠~ 묵빠~ 를
아빠~ 아빠~ 로 바꿔서 구령하는
덕분에 나도 덩달아 신나는 하루를
보냈네요.
#청도중앙초등학교
#한국걷기노르딕워킹협회
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