목 통증 완화 스트레이닝
목 통증의 원인은 일시적이고 일회적인 강한 외력에 의한 충격일 수도 있고 오랜기간 동안 고정된 자세로 반복적인 스트레스를 가할 때 발생할 수도 있다. 그 원인이야 어떻든 통증 완화를 위해서는 긴장된 근관절을 풀어주는 스트레칭과 약해진 근관절을 강화시키는 트레이닝을 동시에 실시해야 효과를 볼 수 있다. 이것이 스트레칭+트레이닝의 복합어, 스트레이닝이다. 이 용어는 박평문 박사가 최초로 만든 신조어다. 용어가 말해주듯이 물리치료, 주사요법, 추나요법 등 수동적인 재활요법은 다루지 않는다. 오직! 오토무브먼트^^ 조금 힘들지만 내몸의 근관절을 내 스스로 움직이는 적극적인 움직임 요법이 치료를 위해 가장 확실하고 가장 오래동안 건강한 상태를 지속시킬 수 있다는 믿음이 강한 사람이다. 나는.. 결국...통증관리는..
