흔들흔들 쑥쑥, 아장아장 쑥쑥 바람이 가지를 흔들어 꼭대기까지 물을 끌어 올리듯, 장단지 근육이 움직여 심장으로 피를 밀어 올려 줍니다. 사람은 자연을 그대로 닮았습니다. 흔들리는 바람에 나무가 자라듯 아장아장 걸음으로 아이가 자랍니다 끊임없이 불어오는 바람처럼 끊임없이 걸어야 겠습니다. 카테고리 없음 2020.04.21
빨리 걸어야 오래 산다 70세가 넘는 여성은 일주일에 한 번이라도 ‘빨리 걷기’와 같은 운동을 하면 사망 위험이 70%까지 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 대학교 의학 및 공중보건대학 연구팀은 2011년부터 2015년까지 평균 나이 72세인 여성 17,700여 명을 대상으로 일주일간의 신체 활동량을 측정했다.. 2번책 <바로walking> 2017.11.14
