건강마을제작소

60'여명의 선생님이 함께하는 원데이클래스 연수다. 5월, 경남인재개발원에서 80여명의 공무원과 함께한 이후 최대 인원이다. 이론은 짧고 강한 임펙트. 여운을 남겨 노르딕워킹 에 관심을 갖도록 한다. 실습은 기본에 충실하면서 안전하고 즐겁게 지도한다. 2024.10.10. 13:30~ 진해☆☆여고 체육관 #박박사는 왜 노르딕워킹을 추천할까?#ALFA 자세 #폴스트레칭 #손팔동작(혼자/파트너, 정지/이동) #발구름, 네박자보행 #원,투,쓰리,포,홉스텝, 계단

한사람의 인생그래프와 근력(근육량)의 그래프는 겹친다는 것을 알아야 한다. 인생그래프의 기울기가 행복감이든 경제력이든 주관적으로 생각하는 것이 무엇이 되든 자신의 근력그래프와 유사한 형태를 보인다. 이런 이유가 뭘까? 해답의 비밀은 지구중력이다. 즉, 한사람의 인생에서 중력의 개입을 피할수 없다. 중력을 잘 활용해서 돈을 벌고 행복한 사람이 있는 반면, 중력때문에 불행한 삶을 살아가는 사람도 있다. 이들은 각각 어떤 사람들일까요? 곰곰히 생각해보면 세상의 모든 돈이 보일겁니다. 사람들이 살아가는 모습을.잘 관찰해보면 돈이 보입니다. 사람 - 중력 사이에 돈이 흐르고 있습니다. 보이시나요? 생로병사에서 생로병의 단계는 중력과 근력의 한판승부라고 볼 수 있습니다. 중력은 혈액순환을 잘되게 도와주기도 하고 방..

한국걷기노르딕워킹협회에서 전라권에 이어서 경남서부권역에 노르딕워킹 보급을 위해서 2급지도자 양성교육을 실시했다. 진주는 남강변의 수변공원과 월아산 숲속의 진주 산림레포츠시설, 진양호 둘레길 등이 있어서 트레킹의 도시로도 유명하다. 진주에서 노르딕워킹을 보급확산시킬 메신저가 탄생했다. 비가 내리거나 너무 더운 날씨에는 경남문화예술회관 1층 복도에서 비와 햇살을 피할수 있다. 혹시 진주에서 교육을 계획하시는 분들은 참고하세요.

https://kr.aving.net/news/articleView.html?idxno=1786327 건강마을제작소, 2023 스타트업 테크쇼서 노르딕워킹 프로그램 소개해... “삶의 질 향상시키는 건강마을제작소(대표 박평문)는 11월 22일(수)부터 24일(금)까지 3일간 창원컨벤션센터 제3전시장에서 개최되는 ‘2023 스타트업 테크쇼’에 참가했다.건강마을제작소는 \'장수는 위험하다\', \'바kr.aving.net

2023년 올해의 마지막 초보자강습은 12월 10일, 오후1~4시, 한국걷기노르딕워킹협회 전용교육관에서 진행됩니다. 2024년이 우리 눈 앞에 와 있습니다. 그 어느해보다 건강한 자신의 365일을 기대하는 분들은 이번 초보자 강습을 통해서 평생 함께 할 수 있는 최고의 운동 '노르딕워킹'을 배워보시길 추천 드립니다. 노르딕워킹 초보자 강습에 참여를 원하시는 분은 아래 [참가신청서]를 작성하시고 제출해 주시기 바랍니다.https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdI_--6g4JZcIzvjjGkX6jbAWY2boY1D8tDtr0fba05f62qXQ/viewform?usp=sf_link {노르딕워킹 초보자강습} 참가자 모집한국걷기노르딕워킹협회 주관, 노르딕워킹 초보자를 위한 단..

첫눈이 내리는 날. 노르딕워킹 2급교육을 진행한다. 두 명의 교육생과 한 명의 참관생. 작지만 알찬 교육으로 이어가고 있다. 어느새 15기다. 뭔가를 몸으로 익혀야 하는 것을 제대로 가르칠 때는 소수정예가 맞다. 아버지가 두 아이에게 동시에 자전거를 잡아 줄 수는 없는 노릇이다. 오늘도 즐거운 마음으로 이른 아침에 집을 나선다.

2023.11.7~10. 군포시 산본보건지소가 의뢰한 군포시 걷기지도자양성 교육을 건강마을제작소 부설 한국걷기노르딕워킹협회가 주관 하였다. 하루 3시간 4일간, 총12시간의 교육으로 35명의 걷기지도자가 배출되었다. 닥터박평문척추운동센터 이번 교육에는 보건소 요청으로 3명의 보조강사가 필요했지만 수급의 어려움이 있었다. 주중 4일을 멀리 경기도까지 이동하고 그곳에서 숙식을 해야하는 상황이라서 시간 낼 수 있는 사람을 찾기 어려웠다. 하지만 순천에서 1명, 창원에서 1명의 지원 인력이 도와주셔서 큰 힘이 되었다. 두 분께 감사드린다. 총 4일간의 교육모듈과 활동사진을 남긴다.

청도 중앙초등학교. 4~6학년 새싹들에게 걷기바른자세와 노르딕워킹을 전수하고 왔다. 학교에서 교육의뢰가 오면 기존 일정을 조정해서라도 달려가고 있다. 왜냐하면 학생들에게 바른자세와 운동의 가치를 전달하는 것은 정말 중요하고 급하기 때문이다. 노르딕워킹의 핵심! 스트랩을 낀 손으로 폴 손잡이를 잡았다 놨다를 반복하는 손동작이다. 오랜시간 걸어도 손저림이 없는 이유? 노르딕워킹이 일반걷기보다 소비칼로량이 2배 많은 이유? 모두 손동작과 연관된다. 폴을 몸 앞쪽에서 잡을때는 묵지빠에서 묵처럼 움켜잡고 팔을 뒤로 뻗을때는 빠쩌럼 손가락을 쫘~악 펼친다. 이 동작을 연결동작으로 연습 할 때 묵빠 묵빠 소리내면서 연습한다. 그런데 아이들이 묵빠~ 묵빠~ 를 아빠~ 아빠~ 로 바꿔서 구령하는 덕분에 나도 덩달아 신나..

한국걷기노르딕워킹협회는 걷기의 가치를 재발견하고, 걷기를 매개로 사람~마을~건강을 잇는 프로젝트를 기획운영하고 전문가를 양성하고 있습니다. 걷기에는 다양한 종류가 있습니다. 요즘, 맨발걷기가 전국을 휩쓸고 있죠. 그리고 동물처럼 엎드려 손발을 모두 사용하는 네발걷기도 있습니다. 둘다 추천드릴만한 좋은 걷기방법 입니다. 혹시 "걷기 위의 걷기"라는 말을 들어 봤나요? 이것은 다름아닌 '노르딕워킹'을 일컫는 표현입니다. 노르딕워킹은 그만큼 몸에 좋다는 뜻이겠죠. 실제, 노르딕워킹은 초중고 학교 뿐만아니라 청소년수련관, 공무원인재개발원, 마을주민, 노인복지관 등 남녀노소를 불문하고 강의요청이 쇄도합니다. 마스터가드너협회 심화교육이제는 롯데타워 계단도 두렵지 않다 노르딕워킹 전문강사에 도전해 보세요. 걷기노르딕..

부산시 농업기술센터 산하 마스터가드너협회 심화교육 기관에 한국걷기노르딕워킹협회가 선정되었다. 지난 10/16, 23, 30일. 총 3회기 9시간 동안 걷기의 가치재발견이라는 주제와 맥을 같이 하는 노르딕워킹 이론과 실습을 메인 텍스트로 하고 저출산고령화시대에 걷기노르딕의 가치를 새롭게 볼 수 있는 정보를 콘텍스트로 제공했다. 60~70대인 노인들도 즐겁게 배우는 모습에서 강사로서 보람을 느꼈다. 모두가 적극적으로 참여해 주신 덕분에 교육을 성황리에 마쳤다. 다음에는 맨발걷기와 어싱을 주제로 교육하자는 요청을 받았다. 본 교육의 가치를 이해하고 회원들의 자기 계발과 역량향상에 도움을 드리기 위해 애써는 마스터가드너협회 회장님과 집행부는 물론 담당연구사님께도 감사드립니다. #한국걷기노르딕워킹협회 #부산시 마..