건강마을제작소

노르딕워킹의 효과와 효율에 관한 정확한 이해를 돕기 위해 깔끔하게 정리했습니다. 1. 효과(效果, Effect)의 개념* 운동이나 행동을 통해 실제로 나타난 결과의 변화.* 효과는 보행 또는 운동을 실천한 뒤 나타나는 생리적·신체적·심리적 변화를 의미한다. * 결과가 명확하고 긍정적일수록 ‘효과가 좋다’고 말한다. - 자세 교정(라운드숄더·골반틀림 개선)- 체력 향상(근지구력, 심폐지구력 증가)- 지방 연소량 증가- 통증 및 기능개선(무릎·허리 안정화)- 스트레스 감소, 기분 개선 2. 효율(效率, Efficiency)의 개념*투입된 힘·시간·에너지 대비 얻어진 보행 성과의 비율.*효율은 에너지 낭비를 최소화하며, 적은 힘으로도 더 안정적이고 더 큰 추진력을 내는 ‘기술적 완성도’를 뜻한다. *효율이 ..

https://naver.me/G8sy1Kt4 2급 걷기노르딕워킹지도자 자격취득교육생모집네이버 폼 설문에 바로 참여해 보세요.form.naver.com노르딕워킹은 단순한 ‘걷기’를 넘어자세·근력•유산소•체형교정•스트레스까지 한 번에 잡는 심신 행복운동입니다.한국걷기노르딕워킹협회는 2025년 올해 마지막으로 12월 2급 지도자 자격취득 교육생을 모집합니다.걷기를 사랑하고, 지역사회 건강증진에 기여하며,전문 강사로서 새로운 커리어를 만들고 싶은 분들에게 추천합니다.✔한국걷기노르딕워킹협회는 한국직업능력개발원에 정식 등록된 민간자격을 운영하며, 노르딕워킹 지도자 양성과 국내 보급을 선도하고 있습니다.➤ 자격명: 걷기노르딕워킹 2급 지도자➤ 주관: 한국걷기노르딕워킹협회➤ 교육방식: 이론 + 실습 + 교육역량평가➤..

글. 박평문(보건학박사,이학박사)2026년부터 보건소를 플랫폼으로 지역의 다양한 기관단체들이 개입하여 노인들의 보건과 복지가 통합된 패키지서비스가 구현될 것 입니다.보건복지예산은 오래전부터 8할의 예산이 복지 영역으로 쏠리는 현상이 있었습니다. 개인적으로 아쉽습니다. 이유는 노인들의 건강을 지키는 보건 상태가 강화되면 복지에 들어갈 예산은 줄어들 수 있습니다. 건강한 노인은 노인일자리사업과 같은 공공일자리에 참여해서 용돈수익도 챙길수 있습니다. 밖으로 나와서 이렇게 활동하시는 것 자체가 건강생활실천으로 연결됩니다. 신체적 건강이 사회활동참여 -> 사회적 고립해소 -> 정신건강증진 -> 사회적의료비용 절감의 인과순환고리를 만듭니다.이런 인과순환고리의 출발점은 자가관리가 가능한 수준의 신체적인 건강입니다. ..

https://m.blog.naver.com/exercisespecialist/224035289085 노르딕워킹의 가치 발견“노르딕워킹의 과학적 근거와 시대별 연구 흐름(1990~2025)”을 중심으로, 최신 메타분석 수치 포함, 검색...blog.naver.com

한적한 시골마을회관으로 실버카를 몰고 동네사람들이 모여든다. 모두 구부정한 허리에서, 깊게 패인 주름에서 세월과 함께한 노고를 들여다 보게 된다.2시다.얼추 모였다.젊은이라고는 눈에 띄지 않는다.근육이 늘어나고허리가 펴지고넘어지는 것을 막아주는 효자걸음을 배워보자고 제안드렸다.노르딕워킹?그게 뭔데?이내 손을 손 사래를 치는 노인,긴가민가 관심을 보이는 노인,언젠가 TV에서 봤다는 노인.시골 소지역 건강격차 해소를 위한 프로그램으로는 최고다."걸음을 멈추면 모든것이 멈춘다"그래서 노르딕워킹합니다.한사람의 건강을 돕고마을공동체의 건강을 지원하고지역사회의 건강을 디자인하며국민의 건강증진을 지향하는건강마을제작소는한국걷기노르딕워킹협회와 함께 합니다.교육문의 010-4551-1639

글로벌 경제위축, 러시아vs우크라이나 전쟁, 한미통관세협상, 2024년123내란, 대형산불, 폭우+홍수+산사태, 어지러운 세상이다. 게다가 경기침체. 임대임대임대임대 상가 유리벽에는 끊없이 이어 붙인 임대 현수막.언제쯤 경기가 회복되고 일상은 안정되고 행복이 충만한 살맛나는 세상이 될까?곧 이렇게 될 것이다. 믿고 준비하자^^좋은 시절이 왔는데 경쟁에 밀려 혼자 불경기 타령하면서 신세한탄, 시절한탄 해서는 안된다.미리미리 준비해둬야 한다. 물 들어오기 전에 거물을 정비해둬야 한다.오랜만에 대구로 가서 한국이고그램연구소장 면경 김종호 박사님을 뵙고 왔다. 한국형 이고그램 성격검사개발자면서 지금도 국내외를 누비면서 활동하시는 현역이시다.sns로 나의 활동을 보고 계신다고 하셨다. 지금부터 5년후를 준비하라..

아래 신청서를 작성하셔서 제출하시면 개별적으로 연락을 드립니다.문의 : 010-4551-1639한국걷기노르딕워킹협회 https://naver.me/Fnmr2LEe

일반대중이 수요자면서 소비자인 콘텐츠의 경우, 접점을 많이 하고 노출되게 하는 것이 관건입니다. 그래서 우리는 sns라는 도구를 활용하여 드러내기를 시도합니다. 이것을 홍보, 마케팅이라고 하죠.그러나 무조건 드러낸다고 경쟁력이 높아지고 브랜드파워가 생기는 것은 아닙니다. 콘텐츠에 담겨있는 알맹이가 알차고 유익해야 일반대중이 관심을 갖고 찾게 됩니다. 한국걷기노르딕워킹협회는 자체 브랜드파워를 강화하기 위한 노력을 다음의 6가지 기준에 입각해서 진행하고 있습니다. 여러분에게도 도움이 되길 바랍니다. 노르딕워킹체험힐링연수, 노르딕워킹강사 자격취득, 트레킹여행문의 010-4551-1639한국걷기노르딕워킹협회

국내외 노르딕워킹 전문인력을 양성하는 교육기관 단체는 많습니다. 한국걷기노르딕워킹협회를 선택해야 하는 이유를 알려드리겠습니다.1)인력양성시스템 : 일회성으로 끝내지 않습니다. 연2회 보수교육, 자질향상을 위한 수시특강, 정기트레킹, 기관단체출강지원, 365일 24시간 언제든지 주고받는 질의응답이 가능한 교육환경.2) 명품 커리큘럼 : 걷기~노르딕워킹~힐링~명상~호흡~자세~걷기로 이어지는 인과순환관계의 이해를 기반으로 틀을 잡은 교육콘텐츠는 인문학 관점의 (철학)에 인체해부생리학, 움직임역학, 스포츠영양학, 운동처방학을 쉽게 설명하는 명품 (이론)을 만날수 있습니다. 그리고 남녀노소 다양한 생애주기별 교육생을 교육하는 현장에 보조강사로 참여할수 있는 (실습)기회가 주어집니다.철학+이론+실습. 세가지 영역이..

낮선 곳을 향하는 첫걸음에는 누구에게나 용기가 필요하다.잘 다니던 직장에 사직서 내고 창업을 한다는 것은 모험이었다.어떤 사람은 무모한 도전이라고 했다. 요즘같은 불경기에 매월 따박따박 나오는 공무원 윌급은 그자체로 생명줄이라고 했다. 이 말에 나도 동의했다. 3년이 지난 지금도 동의한다.한편으로 생각하면, 모험의 묘미는 위험을 감수하고 그 위험을 극복하는 자신의 모습에서 희열을 느낀다는 것이다.3년째 이어오는 한국걷기노르딕워킹협회 운영은 내게는 무한 기쁨과 보람을 맛보게 해준다.오늘은 한국걷기노르딕워킹협회 1,2급 지도자 9명과 남파랑길 제3코스를 트레킹 다녀왔다.