신이 사람에게 준 최고의 선물 2가지는 중력과 근력입니다. 우리는 중력 때문에 움직이지 못할 때 근력 강화를 위해서 최선을 다합니다. 그러다 어느 정도 편안한 움직임 단계에 접어들면 중력을 무시하기 시작합니다. 이때부터 중력은 24시간 우리와 함께하면서 수시로 우리를 유혹합니다. 움직이지 말고 쉬어라!, 걷지 말고 앉아라! 앉지 말고 누워라! 끊임없이 속삭입니다. 꼭 기억합시다. 우리네 한평생의 생로병사는 중력과 근력의 싸움에서 승리와 패배가 결정됩니다. 중력을 이겨낼 근력이 없으면 자세라도 좋아야 하는데 자세마저 망가지면 우리 몸의 기둥 역할을 하는 대들보인 척주가 무너집니다. 척주가 무너지면 우리 몸의 움직임 기능 전체가 무너집니다. 기능회복을 위해서는 척추정렬부터 시작해서 신경근이완 과정을 거쳐 근..
