2018 진해땅밟기 캠페인 걷기운동실천율이 3040여성이 가장 낮다. 결혼 연령이 늦어 지면서 한참 육아로 바쁜나날을 보내는 연령대이다. 그리고 남편의 외벌이로는 먹고살기 빠듯한 것이 현실이고 직장생활로 바쁜 커리어우먼들이 많다. 이러한 사회적 모습에 비하면 10%후반대를 보이는 걷기실천율이 이해된다. .. 퍼실리테이션 Facilitation 2018.04.16
워킹3.0 한때 1530걷기가 유행이었다. 물론 지금도 이 표현은 여전히 유효하다. 하루 1440분 중에서 30분 걷기는 누구나 실천가능한 것처럼 생각한다. 하지만 현실적으로는 40% 정도가 1530걷기를 실천한다. 나는 곧 출간 예정인 <하루 10분 걷기의 힘>이라는 책에서 제대로 걷는 10분이면 충분하다.. 2번책 <바로walking> 2018.03.09
