다리 근육이
삶의 질을 결정한다.
스쿼트, 런지, 카프라이즈.
30회×5세트.
10분이면 된다.
실행 여부에 따라
하루가 달라진다. 한달이 달라진다. 일년이 달라진다.
인생이 달라진다.
운동은
하는 것이 아니라
해내는 것이다.
글 : 건강마을제작소 대표 박평문
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