근육의 불균형으로 인해
바디얼라인먼트가 깨진다.
그 상태로 걷고 달리고 앉고 서고 눕는다.
통증이 시작된다.
교정운동은
역시 짐볼&밴드 운동이 최고다.
단계별 운동처방을 위해
A3사이즈에 스티커를 붙이도록 만들었다.
밴드운동 3개.
짐볼운동 3개.
단계별로 3:3 맞춤운동이다.
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