건강마을제작소

#일시 : 2024. 11. 23(토) 10:00 ~ 24(일) 13:00#장소 : 함안 무진정낙화놀이전수관, 성산산성트레킹, 함박골수박한마음센터(1박)#인원 : 18명전북완주, 전북고창, 함양, 산청, 진주, 함안, 대구, 부산, 통영에서 활동하는 1, 2급 지도사 선생님들과 함께 했다.무진정의 가을은 성산산성과 연결되어 있는 듯했다.무진정에 묻혀 그 진가를 알아보지 못하는 사람이 많지만 괴항마을의 진정한 보물은 성산산성이라고 생각한다. 함안 조씨 시제를 모시던 괴산제도 다소곳이 옛모습을 유지한 채 나그네들의 땀방울을 식혀 주기에는 더 없이 멋진 곳이었다.  함박골 수박한마음센터는 생뚱맞는 듯 마을 초입에 자리잡고 있지만 1박을 하기에는 불편함이 없었다. 수박한마음센터에서 차로 3분거리에 있는 합강정둘..

2024~2025년 겨울시즌 전국순회 교육을 시작합니다. 노르딕워킹전문강사 자격취득에 관심있는 분들은 도전해 보세요. 초고령사회를 맞이해서 시니어건강관리 전문인력의 일자리는 공공민간차원에서 늘어 날것입니다. 시니어헬스케어전문가 자격증 중에서 진입장벽이 가장 낮은 것이 걷기노르딕워킹지도자 입니다. 자신의 건강관리는 물론 프리랜서 강사 활동도 가능한 일석이조 자격증입니다. 한국걷기노르딕워킹협회는 지도자양성교육의 오랜 경험과 체계적인 교육시스템으로 능력있는 전문강사로 만들어 드립니다. https://naver.me/xs3WeTQD 2급 걷기노르딕워킹지도자 자격취득 연수 참가신청서네이버 폼 설문에 바로 참여해 보세요.form.naver.com

경북 내륙의 대표도시. 영양군 ! 수비면 주민과 건강위원 대상으로 노르딕워킹 실습교육을 위해 방문했다. 늦은밤 숙소에 도착해서 차에서 내리는 순간, "춥다"고 느꼈다. 하룻밤 자고 일어나니 아침기온은 더 춥다. 그러고보니 오늘이 겨울이 니작된다는 입동이다. 때이른 추위가 아니라 추워질때가 되었다. 감기, 낙상, 조심 하세요

역경 경력 역경을 이겨내는 시간이 모여 경력이 된다고 합니다. 자살 살자 지금 조건에서 모든것을 반대로 생각해 봅시다 stressed desserts 스트레스 원인이 뭔지 알아차리고 내가 변화시킬 수 없다면 한발작 뒤로 물러나서 커피마시듯 여유롭게 바라보자.

걷기노르딕워킹을 즐기는 여러분을 위해 발목관절 회운동동시 알아야 하는 운동해부학 지식을 공유합니다. 글. 박평문보건학박사, 체육학박사, 건강운동관리사, 1급생활체육지도자, 2급산림치유지도사, , 저자 인대는 뼈와 뼈를 연결하는 것이고, 힘줄이라고 하는 건은 근육과 뼈를 연결시키는 것이다. 걷기나 노르딕워킹에서 빈발하는 부상 부위는 아킬레스건염이나 파일이다. 힘줄이나 인대는 한번 손상되면 근육에 비해서 회복되는 기간이 더 길어진다. 그 이유는 근육과 힘줄(건), 인대의 색깔을 보면 이해 할 수 있다. 즉, 근육이 붉게 보이는 것은 혈관분포가 많기 때문이고 이에 반해 인대나 건(힘줄)은 흰색으로 보인다. 힘줄과 인대는 근육에 비해서 혈관분포가 적은 이유는 힘줄이나 인대가 힘을 쓸때마다 혈관이 파열되기 때문이..