건강마을제작소

1쇄 1,000권을 찍었다. 2018년 책쓰기 시작해서 5년만에 세상에 나왔다. 코로나가 한창이던 2년 동안은 글쓰기를 못했다. 마지막에는 과로와 스트레스로 쓰러져 병원에 입원하는 통에 또 늦어졌다. 어쨌든 좋은책 만들기 위해 시간과 노력이 많이 들어간 책이다. 많은 사람에게 사랑받는 베스트셀러가 되길 기대한다. 지은이와 출판사는 돈 벌어서 좋고 독자들은 건강해져서 좋은 일석이조가 실현될 것 같다.

나의 1 시간은 193,530 시간이다는 마음가짐으로 봉직해야 한다. 지역주민 한사람 한사람의 건강증진을 위해 소중하게 써야 하는 시간이다. 오늘 나의 1 시간은 100 시간의 가치를 발휘했다. 100여명의 의료급여수급자들을 대상으로 평소에 집에서 실천할 수 있는 건강관리 비법을 전해드렸..

누구나 오래 건강하게 살고 싶어 한다. 나이가 50줄에 들어서니 마음이 조금 무거워진다. 아이들이 중고등학생, 대학생 되고 그동안 아이들 챙기느라 집에서 엄마역할에 올인해왔던 아내는 경단녀가 되었다. 처자식을 위해서 내가 할수 있는 가장 현명한 일이 건강을 지키는 것이다는 생..

진해걷기운동지도자연합회에서 야간캠페인을 했다. 진해역출발-속천항-진해루 해안도로-소죽도-장천항입구까지 여름밤 시민들이 가장 많이 찾는 열대야 피서지를 코스로 잡아 많은 사람들에게 걷기운동을 알리는 큰 일을 해 주셨다. 진해역에서 출발전 단체기념사진 한컷! 야간걷기시 ..

군단위 지역의 경우, 군청이 있는 읍내와 농사짓는 외곽 마을의 여건은 다르다. 대표적으로 밥벌이활동과 주민연령대가 다르다. 이러한 차이는 라이프스타일의 차이를 만든다. 때문에 생활밀착형 사업은 도심과 외곽에 동일하게 기획해서는 안된다. 예를들어, 도심의 걷기동아리 활동과..

나는 3층 건물의 2층에서 근무하고 있다 하루에 화장실 가는 횟수 평균 5회. 2층 화장실을 이용할 경우, 100보 3층 화장실을 이용할 경우, 200보. 3층 화장실을 이용한다면, 하루 500보를 더 걷게 된다. 한달에 20일이면 10,000보다 12개월이면 120,000보 사람의 보행폭 = 키*0.45 키가 170cm이라면 1년동..

오늘은 걷기운동지도자양성교육의 마지막 4일차 [M 1] 걷기운동바른자세 복습 [M 2] 걷기운동 전후에 실시하면 좋은 쎄라밴드운동 실습교육 쎄라밴드운동은 근력발달+유연성 향상을 위해 효율적인 운동이다. [M 3] 노르딕워킹의 유래, 바른자세에 대한 이론교육과 실습을 병행 양손에 잡은 ..

2일차 교육에 앞서 교육에 참여한 지역주민들과 함께 의논할 지역의 건강문제와 그 문제해결을 위한 아이디어창출방법과 창출된 아이디어에 대한 합의를 이끌어 내기 위한 합리적인 퍼실리테이션기법을 무엇으로 선택할지에 대한 process에 대한 깊은 고민과 공부가 선행 되었죠. [M10] 우..

군 단위의 농촌지역은 고령자 비율이 높고 지역내 전문강사 인력을 확보하기 어려운 실정이다. 어떻게 해 볼 엄두가 안난다는 담당직원의 어려움을 잘 알고 있고 그 어려움에 대해서 이해도 된다. 그렇다고 해서 주민건강증진을 위해서 손 놓고 있을 수는 없는 일... <건강마을제작소&gt..