계단의 힘 건강을 위해 신체활동의 중요성이 부각되고 있다. 하지만 안움직인다. 우리는 편리함을 위해 돈과 시간을 투자한다. 건강은 불편함을 좋아한다. 자가용보다는 자전거. 자전거보다는 걷기가 불편하지만 건강엔 더 좋다. 시간을 돈버는데 쓰고 그렇게 번 돈은 편리함에 투자한다. 돈 벌어.. 하루한줄로 책쓰기 2017.09.27
하루3층 만성질환 물러간다 나는 3층 건물의 2층에서 근무하고 있다 하루에 화장실 가는 횟수 평균 5회. 2층 화장실을 이용할 경우, 100보 3층 화장실을 이용할 경우, 200보. 3층 화장실을 이용한다면, 하루 500보를 더 걷게 된다. 한달에 20일이면 10,000보다 12개월이면 120,000보 사람의 보행폭 = 키*0.45 키가 170cm이라면 1년동.. 하루한줄로 책쓰기 2016.11.28
