2급노르딕워킹지도자 교육생모집 2023년이 이틀 남았네요. 2024년 새해소망은 뮌가요? 건강이 1순위라면 끝까지 읽어보세요. 어제, 오늘과 다른 건강하고 행복한 내일을 기대하시는 분은 꼭~~~ 읽어보세요 갑진년 새해에는 건강을 위해 노르딕워킹을 배워 보는건 어떠세요? 노르딕워킹? 생소하시죠. 노르딕=북유럽사람 워킹=걷기. 간단히 "북유럽 사람들이 시작한 걷기"입니다. 일반보행과 다른점, 다르기에 효과적인 점에 대해 쭈~욱 써내려 가겠습니다. 1) 4족 보행 양손에 폴을 잡고 걷기 때문에 4족보행이라고 한다. 자연스럽게 체중이 분산되기 때문에 관절에 가해지는 충격이 1/2로 줄어든다. 2) 광폭 보행 파워워킹은 평소 걸음보다 보폭은 10cm정도 더 크게 걷는다. 이 때문에 보행 속도가 빨라지고 소비칼로리가 증가된다. 이에 비해서 노르.. $한국걷기노르딕워킹협회 2023.12.30
[2급지도자교육후기] 눈 덮힌 대전보문산에서 노르딕워킹지도자교육 날씨가 많이 쌀쌀해젔죠? 감기, 독감!싹~ 싹~~ 잘 피하고 계시죠? 한국걷기노르딕워킹협회는 어제, 오늘 눈덮힌 보문산 자락에 위치한 대전시목재문화체험장에서 노르딕워킹 2급지도자교육을 진행 했다. 이번 교육은 대전시민 뿐만아니라 경기도 의왕시, 충북 옥천군에서 달려오신 분들과함께 알찬 배움의 시간을 가졌다. 보문산의 눈밭을 누비면서 실습한 시간들은 오랫동안 기억될 것 같다. $한국걷기노르딕워킹협회 2023.12.20
건강마을제작소부설 [한국걷기노르딕워킹협회] 2023스타트업 테크쇼 참가 https://kr.aving.net/news/articleView.html?idxno=1786327 건강마을제작소, 2023 스타트업 테크쇼서 노르딕워킹 프로그램 소개해... “삶의 질 향상시키는 건강마을제작소(대표 박평문)는 11월 22일(수)부터 24일(금)까지 3일간 창원컨벤션센터 제3전시장에서 개최되는 ‘2023 스타트업 테크쇼’에 참가했다.건강마을제작소는 \'장수는 위험하다\', \'바kr.aving.net $한국걷기노르딕워킹협회 2023.11.28
금정구보건소 원데이 클래스 오늘은 이른아침에 장비(노르딕폴) 챙겨서 부산 금정구보건소로 달렸다. 9~12시까지 금정구 걷기동아리 회원들에게 노르딕워킹을 가르쳐 드렸다. 모두 즐겁고 행복한 경험을 했다고 칭찬과 감사 일색이었다. 노르딕워킹은 혼자 하기에는 좀 쑥스러운 면이 있다. 하지만 이렇게 여럿이 함께하면 오히려 남의 이목을 집중하는 효과가 있으면서 구경하는 사람들의 호기심을 유발한다. 오늘도 온천천에 산책나온 사람들의 플래시 사례를 많이 받았다. 많은 분들이 관심을 보였다. #노르딕워킹 #금정구보건소 #금정구보건소_걷기동아리 #한국걷기노르딕워킹협회 #박평문박사 #장수는위험하다 #바로walking #창원노르딕워킹 $한국걷기노르딕워킹협회 2023.09.06
