빨리 걸어야 오래 산다 70세가 넘는 여성은 일주일에 한 번이라도 ‘빨리 걷기’와 같은 운동을 하면 사망 위험이 70%까지 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 대학교 의학 및 공중보건대학 연구팀은 2011년부터 2015년까지 평균 나이 72세인 여성 17,700여 명을 대상으로 일주일간의 신체 활동량을 측정했다.. 2번책 <바로walking> 2017.11.14