건강마을제작소

네 번째 책인 에 들어갈 사진 촬영후에 스냅샷! 쑥스러워 혼났네.

#상체 근육이 전체적으로 뻣뻣하게 굳어버린 70대초반의 남성. #가동성과 안정성 모두 평균이하 #5회차부터 ROM이 개선되는 기미를 보인다. #6회차부터는 코어발란스 개선으로 안정성도 좋아지고 있다

조금씩 좋아지고 있다. 군입대를 앞둔 2대초반의 건장한 청년이다.

밤새 비가 왔다. 물이 천정에서부터 거울벽면을 타고 흘러 내린 흔적을 남겼다. 옥상에 올라가니 한강이다. 물빠짐 파이프가 이물질로 막혔다 나로서는 불감당이다. 젠문가를 모시고 공사시작! 아무리 많은 비가와도 뻥뻥 뚫리게 대형수도관으로 교체했다. 건물 머릿돌을 보니 1979년도 준공된 건물이다. 건령 45년 사람으로 치면 70대후반이니 이정도 노화는 당연하게 받아들이고 수리비지급 했다. 개업전, 봄비, 여름장마 오기 전에 수리쌔서 다행이다. 이번에는 수압이 약해서 새로 설치한 정수기 물이 깊은산골 약수터마냥 졸졸졸이다. 상수도업체 전문가를 불렀다. 또 공사다.ㅠㅠ. 운동센터창업하러 와서 노화된 건물만 고치고 있다. 나와. 함께 건물도 리뉴얼해서 새출발 한다는 마음으로 수리하고 재정비한다. 오늘은 간판용 전..

간판을 설치할 공간이 생각보다 폭이 좁고 길다. 노루표페인트가 벽면을 몽땅 선점했다.ㅠㅠ 그래서 창문 전체를 시트작업으로 시안성을 높이는 방향으로 틀을 잡았다. 이 건물은 완공된지가 43년 됐다. 건령43년! 흐흑 ^^ 오랜기간 창고처럼 방치되었던 공실이었다. 오픈할 업종이 식음료 파는 카페가 아니라 다행이다. 근기능을 회복시키는 운동할 공간이라 실내인테리어도 투박하다. 틈틈이 혼자서 페인트 칠하고 벽면에 글자 마킹하고 스포츠매트 깔았다. 운동하는데는 전혀 지장없는 최고의 공간이다. 두 개의 공간으로 분리되어 있다. 룸A는 1) Moti Physio라는 3D동작분석장비로 자세측정을하고 2) TRX, Rip60으로 1:1 교정운동을 하게고 3) 패시브 스트레칭을 하는 공간이다. 룸B는 1) 발란스 트레이닝..