운동은 행복의 씨앗이다 1996년 대학원 입학으로 본격적으로 공부를 시작했다. 그 후로 22년 동안 쉼 없이 꾸준히 했다. 잘 하지는 못하지만 끈기는 있다. 그동안의 생각과 경험을 토대로 강연 제목을 완성했다. "운동은 행복의 씨앗이다". 많은 사람을 강연장에서 만났다. '사람', '인생' 하면 떠오르는 연관단어는 .. 2번책 <바로walking> 2018.01.29
발란스트레이닝 : 짐볼운동 짐볼 발란스 트레이닝에 좋은 운동이다. 볼 구입시 함께 들어 있는 운동법은 기본적인 동작만 소개되어 있다. 조금 더 운동강도를 높일 수 있는 동작들을 연구개발 했다. 인체발란스=근육발란스를 뜻한다. 근육발란스를 향상시키기 위해서는 근력 뿐만 아니라 유연성도 매우 중요하다. .. 건강마을만들기 사업 2017.04.30
