건강마을제작소

전국 공공의료기관의 노인환자케어 담당자의 현장케어 역량강화를 위한 보수교육과정에 초빙강사로 합류함. 문무를 겸비한 (ㅋㅋㅋ) 최고의 운동처방사 박박사의 강의타임^~^ 또한 최고최고~ 이렇게 또 귀한 인연의 줄을 한가닥 엮었다. 추천 해 주신 분 의뢰 해 주신 분 함께 해 주신 분 ..

지역사회 마을건강리더 역할을 해 주실 걷기운동지도자양성교육을 진행했다. 마을걷기운동지도자가 왜 필요한지? 어떤 역할을 해야 하는지? 역할 수행은 어떻게 해야 하는지?에 대해 집중적인 논의가 있었다. 왜 걷기운동인가? 걷기운동의 효과는? 걷기운동과 만성질환관리 등에 대해 ..

부드러움이 강함을 이긴다. 무쇠팔뚝을 가진 강한 근로자들이 아파한다. 타워크레인이 넘어지는 것을 보면서 생각한다. 왜 쓰러졌지? 균형을 잡아주는 강철 와이어줄도 부드러움을 잃으면 끊어진다. 부드러움이 균형을 유지해 준다. 몸도 그렇다. 두껍지만 굳어있는 힘줄보다는 가늘지..

진해종합사회복지관 부설 노인복지센터에서 난타봉사단으로 9988활력인생을 준비하는 어르신들에게 근관절관리를 위한 테이핑요법과 탄성밴드를 이용한 근력,유연성운동법을 가르쳐 드렸다. 몸은 늙었으나 마음은 이팔청춘이라고 하시는 어르신들의 열정이 대단하셨다. 열심히 활동하..

이제는 '건강100세' 시대다. 우리나라의 평균수명이 80세를 넘겼다. 40-50대부터 꾸준히 준비한다면 건강100세가 얼마든지 가능한 시대가 되었다. 건강한 장수를 위협하는 가장 무서운 것이 무엇일까? 당연히 경제력이다. 경제력은 삶의 질과 상관이 높다. 특히 나이가 들수록.... 경제력과 상..

부대원들의 체력증진을 위하여 탄성밴드를 이용한 {30분 서킷트레이닝 프로그램}을 지도하였다. 군부대 특성상 자체적으로 운영되도록 하기 위하여 부대원 중에서 GX를 지도할 강사를 양성해야 한다. 3회에 걸친 이론+실습교육으로 턱 없이 부족하지만 군인정신으로 잘 운영해 나가리라 ..

한국저작권위원회에 저작물 등록을 신청했다. 등록 신청한 저작물은 <탄성밴드운동 30개 기본동작>이다. 대형 전지 사이즈에 30개 동작이 사진과 설명으로 구성되어 있다. 저작물의 사진모델은 본인이다.(부끄부끄) 그리고 각각의 동작에 대한 자세한 설명 역시 본인이 직접 한땀한땀..