운동해라 vs. 운동하자 하루 10분 운동 해라. 하루 10분 운동 하자. 어느쪽이 마음을 움직일까? 나는 십수년간 운동 "하라"고 외쳤다. 몸에 좋은 운동을 왜 안하냐고? 제발 운동 좀 "하라"고 외치고 다녔다. 이제서야 깨닫는다. '하라'와 '하자'의 차이를. "하라"고 하면 나는 빠지고 그(그녀)만 남는다. 혼자 알아서 '.. 2번책 <바로walking> 2018.05.03
하루 10분 걷기의 힘 9988 2234는 한번쯤 들어 보았을 것이다. 9988 2231는 생소하다. 99세까지 88하게 살다가 이틀만 아프고 삼일째 되는날 벌떡 일어나자는 뜻이라고 한다. 이 말속에는 건강100세를 담고 있다. 이처럼 병에서 완쾌되려면 제일 중요한 것이 혈액순환이라고 본다. 동의보감에 通卽不痛, 不通卽痛 이.. 2번책 <바로walking> 2018.03.16