《세상 물정의 물리학》p.219
매일 걷는다.
나도 걷고
너도 걷고
그도 걷고
그녀도 걷고
우리 모두는 매일 걷는다.
매일하는 행동은 익숙해진다.
익숙해지면 대충대충 한다.
몸도 그렇다.
처음 걷기 시작할때 한걸음 한걸음 조심조심.
처음 글쓰기 시작할때 한글자 한글자 또박또박.
시간지나면 나도모르게 자동화되어 있다.
그것을 패턴이라 한다.
잘못 짜여진 패턴이 내몸을 망친다.
하지만
자동화된 시스템이기에 불편하지 않다.
불편함을 알아 차리면
그순간부터 모든것이 불편하게 느껴진다.
이것이 우리 몸이다.
이제 시간이 되었다.
우리는 돌아가는 중이다.
여기까지 올때처럼
돌아가는 길도
건강하자.
처음 배우던 그때처럼
"서두르지말고
몸이 보내는 신호에
귀 기울이고,
두눈 크게 뜨고 집중해서 살펴보자"
대충대충 패턴 말고
하나하나 떼어 내서
발끝부터 머리까지
바로 잡아 보자.
나이 예순에
다시 배우는 걷기바른자세.
어디냐구요?
진해보건소 건강증진센터로 오세요.
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