<바로 walking> 독자글1

가까운 지인들 중 매일 상당한 거리를 걸어 다니는 뚜벅이들이 있다.

그들이 뚜벅이 생활을 시작하고 얼마 지나지 않아서는

30~40분 걷는 것이 체력유지와 건강에 상당한 도움이 된다고 자랑했다. 

하지만, 몇 개월 후에는 처음과 같은 운동 효과는 사라지고

매일 걷는데도 허벅지는 점점 얇아지고 오히려 피로감은 더 쌓이는 것 같다는

하소연을 늘어놓은 적이 있었다.

 

생활속 걷기가 운동이나 건강에 도움이 되지 않는 것은 아니겠지만

지인들의 걷기는 분명 어딘가 잘못된 지점이 있었을텐데

이유를 찾는 것은 쉽지 않았다.

 

그런데 <바로 walking>은 그 난제의 해답을 아주 쉽고 간명하게 보여주고 있다.

바로 ‘바른 자세로 걸으면 최고의 약이 되지만 그렇지 않으면 최악의 독이 된다’ 는

한 문장으로 말이다.

 

하루 10분 바른 자세 걷기로 건강과 자신감은 키우고

병원비나 건강 유지비는 줄일 수 있다면

이것이야말로 최소의 비용으로 최대의 효과를 얻는

가성비 甲의 ten bagger 투자가 아닐까?

 

학업 스트레스로 다크서클이 무릎까지 걸쳐있는 학생과 취준생부터

활기차고 보람찬 직장생활을 원하는 직장인과

건강한 노년을 설계하는 중장년까지

모든 현대인에게 이 책을 권하며,

바른 걷기운동을 통해 건강한 삶에 한 발짝 다가서길 희망한다.

 

박창문_경남인적자원개발위원회 인재양성팀장