#평지
평지는 뒤꿈치부터 착지하면서 무릎을 짝 펴고 걷는다.
#오르막
무릎을 살짝 들어 올린다는 느낌으로 걷는다.
#내리막
앞쪽발의 무릎을 약간 굽히며 걷는다.
'$한국걷기노르딕워킹협회' 카테고리의 다른 글
{울산} 2급노르딕워킹지도자 강습 (1) | 2024.02.04 |
---|---|
노르딕워킹 팔 흔들기의 건강상 효과 (0) | 2024.01.29 |
상체를 반듯하게 세우고 걷자 (0) | 2024.01.28 |
균형능력은 높이고 치매발병은 낮춘다 (0) | 2024.01.26 |
한국걷기노르딕워킹협회 1급(CPI)지도자 연수생 모집 (0) | 2024.01.25 |