2개의 눈, 2개의 심장

 

눈, 코, 귀, 치아, 손, 발.

모두 좌우대칭으로 2개씩 짝을 이루고 있다.

뱃속 안에

폐, 신장도 2개다.

 

심장은 1개라고 배웠다.

혈액순환 배울때 기억나는것은

체순환, 폐순환하는

순서를 달달 암기했던 기억난다.

 

정작 중요한 것은

심장은 상하대칭이라는 것인데..

대체

뭣이 중흔디?

 

초.중.고.대학. 어느곳에서도

심장은 상하대칭이고

혈액순환을 위해서는 아래쪽 심장의 역할하는

장단지근육의 역할이

중요하다는 것을 알려주는 스승이 없으니...

모두들

대책없이 당하고 있다.

 

아래쪽에 있는 제2의심장이라 하는

장단지 근육을

튼튼하게 만들어야 한다.

그래야

혈액순환이 잘되고

신진대사가 활발하게 이루어진다.

 

신진대사증후군의 시작은

하지근육량 감소와 관련 있다.

 

하지근육량을 유지/증가시키는데는

스쿼트, 런지, 점핑잭 같은

체중부하운동도 좋다.

그리고 무엇보다도 동력이동보다는 자력이동이 좋다.

그냥 걷는 것이 최고다.