건강마을제작소

포항KBS방송국, 포항시 공동주최하는 2024년 제2회시민건강강좌에 출강하고 왔다. 주제는 바르게 걷기다. https://v.daum.net/v/20240520194356088 모든 건강의 시작, 바르게걷기 작년에 이어 올해도 초청 받았다. 최근 걷기운동에 대한 정보는 넘쳐난다. 그럼에도 필자를 초빙하는 이유는 나의 강의는 왜?와 어떻게?로 이어지는 강연에서 걷기의 가치를 재발견하고 청중들이 걷기를 실천하도록 설득하는 힘이 있다고 한다. 20년간 주민들과 함께 걷기동아리를 만들고 땀흘리며 운동하면서 터득한 노하우가 있기 때문에 어떤 자리에서건 자신감있게 강연할 수 있다. 지금에 집중하는 것은 나중을 위해서 중요하다. 이 말은 모든 것에 적용되지만 특히나 운동이 그렇다. 지금 안 걸으면 나중에 못걷는다. ..

영양군보건소는 지역사회 마을건강리더의 역량강화를 목적으로 노르딕워킹 고육을 실시했다. 노르딕워킹은 노인들의 전신근력강화, 유연성향상, 우울감 해소 등 심신의 건강효과가 탁월한 것으로 알려지면서 전국 지자체의 보건소, 노인종합복지관, 노인주간보호센터 등에서 교육의뢰가 많아지는 추세에 있다. 한편 영양군 수비면의 건강수비대원을 대상으로 하는 이번 교육은 국내1호 공중보건퍼실리테이터, 보건학박사, 체육학박사, 산림치유지도사, 1급생활체육지도자, 건강운동관리사 자격을 갖춘 한국걷기노르딕워킹협회 박평문회장의 직강으로 진행 되었다. 첫날에는 노르딕워킹의 장점으로 알려진 혈액순환개선과 라운드숄더 예방과 뻗뻗하게 굳은 목,어깨부위를 부드럽게 해서 뇌혈류량을 증기시켜주는 손동작, 팔동작, 스텝연습 및 폴 스트레칭을 익혔다

2024.5.12.9:00~13:00 영산대학교 평생학습관에서 주관하는 치유농업사양성교육에 출강했다. 강의내용은 인체생리학, 성장과 노화, 신체발달 및 프로이드, 성적심리발달단계와 방어기제, 에릭슨, 매슬로우, 피아제 할아버지가 설파했던 발달이론 등등을 치유농업현장에서 잘 버무릴 수 있도록 준비해 드렸다. 집으로 내려오는 길에 양산하늘공원에 누워 계시는 외삼촌 산소에 들러 인사드리고 왔다.