수분섭취량이 적은 노인들이 근감소증 발병률이
높다는 연구결과가 나왔다.
당연한 팩트가 신문기사화되고
뉴스에 나오는것을 보면 우낀다.
근육량=체수분량+단백질량.
근감소증 진단기준은
골격근량(kg)/키(m제곱)의 값이
남자는 7.09이하
여자는 5.27이하
노인들은
평소에 이것저것 가리지 않고
잘 드시면서 근력운동하면 된다.
운동 중간에 물 마시면
근감소증 걱정은 안하셔도 된다.
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