건강마을제작소

https://m.blog.naver.com/exercisespecialist/224259611038 소지역 건강격차해소 사업아이템:노르딕워킹김해시 평생학습과에서 주관하는 2026년 시민 배달 강좌에 선정되어 건강플러스 행복플러스사업의 민간조직...blog.naver.com

지난 주말, 창원시가족센터주관 맞벌이가족 대상으로 '바르게 걷기와 스트레칭' 주제로 체험 프로그램을 진행했습니다. "바른자세는 중력과 지속시간을 염두해야 한다. 바른자세를 유지하는 지속시간이 30분이상 지속되면 안좋은 자세가 된다.즉, 바른자세가 좋은자세는 아니다". 라고 말 할때 모두들 놀라고 의아해 하는 분위기 였습니다. 계속되는 설명에 이해를 하고 지속적인 움직임의 중요성과 걷기의 가치를 재발견하는 계기가 되었다는 후기를 받았습니다.좋은자세의 기준은 '지속시간' 이며, 결론적으로 "좋은자세는 다음자세다" 라는 메시지를 잔달하고 실습과 밴드스트레칭으로 마무리 했습니다.강의 및 원데이클래스 문의는한국스트레칭전문강사협회 010-4551-1639

왜 노르딕워킹이 국가경쟁력 강화를 위한 시대적 대안으로 떠오를까요?5,200만 인구 중에서 1,000만명이 65세 이상입니다. 2025년 기준으로 우리나라 노인 인구 비율이 20.3%입니다.노인 본인이나 가족의 입장에서는 건강이 제일 큰 걱정거리 입니다. 그 이유는 의료비와 연결되기 때문입니다. 노후 생활비도 빠듯한데 병원비까지 걱정해야 하기 때문에 돈걱정이 이만저만 아닙니다. 노인의 병원비 걱정은 나라 살림하는 정부도 마찬가지 입니다. 세금을 내는 사람은 점점 줄어 들어서 세수는 감소되는데 노인 의료비와 복지분야 지출은 해마다 증가하고 있습니다. 노인 의료비 지출을 줄이기 위한 최상의 대책은 개개인의 일상적인 활력충전입니다. 이것은 미국국립보건원, 미국질병통제센터. 세계보건기구, 우리나라 질병관리청 ..

https://m.blog.naver.com/exercisespecialist/224090779926 한국걷기노르딕워킹협회 2급지도자 자격취득 교육생 모집노르딕워킹은 단순한 ‘걷기’를 넘어 자세·근력•유산소•체형교정•스트레스까지 한 번에 잡는 심신 행복...blog.naver.com본 교육은 문화누리카드, 노인스포츠바우처로도 신청 가능합니다. 추가비용이 발생할 수 있습니다.문의 :한국걷기노르딕워킹협회 010-4551-1639

https://m.blog.naver.com/exercisespecialist/224194929837 스포츠의학 관점에서 노르딕워킹의 가치 재발견노르딕워킹(Nordic Walking)은 단순한 걷기를 넘어, 스포츠의학적으로 매우 훌륭한 '전신 재활 및 ...blog.naver.com

한국걷기노르딕워킹협회는 2급지도자 자격취득과정 교육생을 모집합니다.한국걷기노르딕워킹협회는 바르게 걷기와 노르딕워킹이 일상을 누리는 문화의 축이 되는 그날이 오기를 기대하면서 전문인력을 양성하는데 심혈을 기울이고 있습니다.한국걷기노르딕워킹협회는 단순히 걷기와 노르딕워킹 실기 강사를 양성하는 곳이 아닙니다. 인간의 움직임과 감정의 인과순환관계와 그 관계속에서 질병-치유-치료의 틀을 이해하게 돕는 수업을 합니다. 이제는 걷기를 단순히 신체적 건강을 위해서 필요한 운동 개념을 넘어서는 문화자본의 축으로 봐야 합니다. 굳이 영역으로 구별한다면 레저스포츠 영역에서 문화/인문소양 영역으로 인식하는 관점의 전환이 필요합니다. 많은 사람들이 운동은 땀나고 힘들어서 하기 싫어하지만 문화생활은 즐기려고 합니다. 특히 노르딕..

우리는 치료를 하지 않습니다. 그러나, 회복 이후의 삶을 설계하는데 집중합니다.https://m.blog.naver.com/exercisespecialist/224121485610 한국걷기노르딕워킹협회 : 네이버 블로그한국걷기노르딕워킹협회는 걷기와 노르딕워킹을 매개체로 "사람-사람, 사람-교육, 민-관, 건강-행복"을 잇는 가교역할을 하고 있습니다. ♡우리가 잘하는일: 걷기노르딕워킹교육,노르딕워킹으blog.naver.com

노르딕워킹의 효과와 효율에 관한 정확한 이해를 돕기 위해 깔끔하게 정리했습니다. 1. 효과(效果, Effect)의 개념* 운동이나 행동을 통해 실제로 나타난 결과의 변화.* 효과는 보행 또는 운동을 실천한 뒤 나타나는 생리적·신체적·심리적 변화를 의미한다. * 결과가 명확하고 긍정적일수록 ‘효과가 좋다’고 말한다. - 자세 교정(라운드숄더·골반틀림 개선)- 체력 향상(근지구력, 심폐지구력 증가)- 지방 연소량 증가- 통증 및 기능개선(무릎·허리 안정화)- 스트레스 감소, 기분 개선 2. 효율(效率, Efficiency)의 개념*투입된 힘·시간·에너지 대비 얻어진 보행 성과의 비율.*효율은 에너지 낭비를 최소화하며, 적은 힘으로도 더 안정적이고 더 큰 추진력을 내는 ‘기술적 완성도’를 뜻한다. *효율이 ..

https://naver.me/G8sy1Kt4 2급 걷기노르딕워킹지도자 자격취득교육생모집네이버 폼 설문에 바로 참여해 보세요.form.naver.com노르딕워킹은 단순한 ‘걷기’를 넘어자세·근력•유산소•체형교정•스트레스까지 한 번에 잡는 심신 행복운동입니다.한국걷기노르딕워킹협회는 2025년 올해 마지막으로 12월 2급 지도자 자격취득 교육생을 모집합니다.걷기를 사랑하고, 지역사회 건강증진에 기여하며,전문 강사로서 새로운 커리어를 만들고 싶은 분들에게 추천합니다.✔한국걷기노르딕워킹협회는 한국직업능력개발원에 정식 등록된 민간자격을 운영하며, 노르딕워킹 지도자 양성과 국내 보급을 선도하고 있습니다.➤ 자격명: 걷기노르딕워킹 2급 지도자➤ 주관: 한국걷기노르딕워킹협회➤ 교육방식: 이론 + 실습 + 교육역량평가➤..

글. 박평문(보건학박사,이학박사)2026년부터 보건소를 플랫폼으로 지역의 다양한 기관단체들이 개입하여 노인들의 보건과 복지가 통합된 패키지서비스가 구현될 것 입니다.보건복지예산은 오래전부터 8할의 예산이 복지 영역으로 쏠리는 현상이 있었습니다. 개인적으로 아쉽습니다. 이유는 노인들의 건강을 지키는 보건 상태가 강화되면 복지에 들어갈 예산은 줄어들 수 있습니다. 건강한 노인은 노인일자리사업과 같은 공공일자리에 참여해서 용돈수익도 챙길수 있습니다. 밖으로 나와서 이렇게 활동하시는 것 자체가 건강생활실천으로 연결됩니다. 신체적 건강이 사회활동참여 -> 사회적 고립해소 -> 정신건강증진 -> 사회적의료비용 절감의 인과순환고리를 만듭니다.이런 인과순환고리의 출발점은 자가관리가 가능한 수준의 신체적인 건강입니다. ..