건강마을제작소

진해구청 민원동 주차장 아래 멋진 숲이 있다는 것을 아는 사람은 많지 않다. 다들 안쪽으로 들어 오지 않고 그냥 지나친다. 안쪽에는 이렇게 멋진 숲이 있다. 플레이팍팍(play park park)에는 최적의 장소라고 생각했다. 2022년 플레이팍팍 가능할까?

육아스트레스를 편백향기로 대체하는 #육아맘숲치유 교실을 운영합니다.

재가 암환자들의 면역력 증강을 위하여 세라밴드를 활용한 근력운동교실을 운영했다. 2015년 한국저작권위원회의 심사를 거친 특허와 맞먹는 국내 유일의 [명품 세라밴드 운동프로그램]이다. 24개의 동작으로 구성되었으며 첫동작부터 끝까지 물흐르듯이 부드럽게 이어져 있어서 운동을 지도하는 것이 매끄럽고 자연스럽다. 이번에 참가하신분들은 나이가 있음에도 불구하고 동작을 하는 몸짓이 아직 짱짱하고 부드러웠다. 늘 강조하는 말이지만 "관절이 부드러워야 인생이 부드럽다"는 말이 전국민의 유행어가 되어 일상에서 유연성 운동을 할 수 있는 분위기 조성이 필요한 시기다. 체온이 1도만 올라도 면역력은 14%가 향상된다는 연구결과가 있다. 찜질방, 사우나 같은 외부온도의에 의한 체온 상승보다는 운동처럼 심부온도를 높임으로써 ..

산림청 후원하고 경상대학교 임업기술교육정보센터 주관으로 김해시 산림조합에서 진행되는 귀산촌 교육 장기과정을 수강하고 있다. 코로나 19. 생활 방역수칙을 준수하면서 수업이 진행되고 있다. 교육내용은 알 짜고 강사 수준은 진짜 배기고 수강생의 열의는 후끈후끈하다. 내가 이 교육을 수강하는 이유는 멀지 않은 훗날, 누구나 와서 지친 심신에 휴식을 받고 다시금 건강한 일상으로 복귀를 돕는 {수풀 피플 120} 창업 준비를 하기 위해 수강한다. 수풀 피플 120의 뜻은 숲에서 건강을 가득 채우는 120일간의 체험, 120가지 콘텐츠를 의미한다. 글. 건강마을 제작소 박평문 박사