건강마을제작소

어느새 10월 마지막 주간이다.함안군보건소 의뢰로 시작한 발달장애인 감각통합운동교실 후기를 남긴다.한여름 더위가 극성을 부리던 8월부터 시작된 장애인 감각통합운동교실이 끝자락에 왔다.매회 성심 성의껏 준비했고 최선을 다해서 지도했기에 아쉬움이나 후회는 없다. 다만, 교실이 끝나면 어떻게 할 것인지 걱정이다. 비슷한 형태의 프로그램을 자체적으로 운영 할 것인지... 지속성에는 의문이 든다.  개인차를 감안한 개별화 교육은 불가능 했지만 1:1 전담교사들의 도움으로 그나마 내실있게 진행되었다. 이번 감각통합운동교실은 시설이나 기관에서 장애인을 위해 애쓰고 계시는 선생님들의 노고를 다시금 느끼는 시간이었다.  세부 내용은 매회마다 다르게 구성했지만 큰 틀은 동일하게 구성했다.근막이완(폼롤러, 마사지볼)으로 시..

밀양시, 함안군 장애인운동교실 출강중이다. 주1회~2회, 16회기 프로그램이다. 20대~60대 주간보호센터를 이용하는 성인이지만 눈-손, 눈-발 협응성을 요하는 활동은 어려워 한다. 사람은 운동발달-인지발달-언어발달 순으로 발달한다는 피아제 이론에 비쳐 볼 때, 장애인들은 유아동기때 신체활동의 결여가 있었음을 짐작한 수 있다. 성인기 장애인에게는 감각통합운동을 주운동으로 하기보다는 보조운동으로 하고 탄성밴드와 에어쿠션을 활용해서 보행발란스와 근력 및 유연성 향상에 촛점을 맞춘다. 이렇게 구성한 활동과제에 익숙해 질때까지 반복하는 것이 좋다. 어느새 두달째 접어들었다. 남은 한 달 동안은 순환운동 형태로 수업을 진행하고 싶다. 활동이 다양해질수록 챙겨가야 하는 도구들도 많아지고 차에 싣고 내리고 2~3층까..

http://www.gnynews.co.kr/news/articleView.html?idxno=423999 자은동 ‘함께 운동해요, 건강운동교실’창원시 진해구 자은동은 12일 자은동 행정복지센터 2층 회의실에서 자은동 지역사회보장협의체 특화사업 ‘함께 운동해요, 건강운동교실’을 열었다. 이날 1인 중장년층 15명과 협의체 위원 등 2www.gnynews.co.kr  건강마을제작소 대표(박평문 보건학박사)는 자은동행정복지센터의 요청으로 창원시 진해구 자은동 지역사회보장협의체 특화사업으로 안심울타리만들기 일환으로'함께하는 건강운동교실'에 출강했. 전체 4회기에 걸쳐 움직임의 가치를 재발견하는 이론강좌와 함께  스트레칭, 탄성밴드운동교실, 마사지볼 근막이완운동, 바르게 걷기 실습교육으로 진행하였다. 참가자들에..

건강마을제작소(소장 박평문박사)는 경북 영양군보건소 소지역 건강격차해소사업단의 의뢰를 받아 수비면 15개 마을의 경로당과 마을회관을 순회하면서 '건강백세를 위한 올바른 걷기'를 주제로 이론과 실습교육을 진행했다. 소지역건강격차해소사업은 질병관리청에서 전국의 5개 지자체를 선정해서 2023년부터 2025년까지 시범사업을 추진중이다. 시범사업 기간이 종료되면 성과대회를 거쳐서 최상의 모델을 개발해서 전국적으로 확대할 것으로 보인다. 건강마을제작소는 마을 여건에 기반을 둔 맞춤형 컨설팅과 마을건강리더 양성교육을 전문으로하는 민간 교육기관이다. 건강마을제작소는 보건학박사, 체육학박사, 퍼실리테이터, 산림치유지도사, 건강운동관리사, 1급생활체육지도자, 절주교육전문강사, 보건교육사 자격을 갖춘 전문가로 구성되어 있..

#건강마을제작소 #한국걷기노르딕워킹협회 #걷기를 멈추면 모든것이 멈춘다 #바로워킹 #암~~~이겨내야죠! #암을 이기는 운동 #재가암환자 자조관리그룹특강

2023.11.20. 14:00~ 주민주도형 신체활동사업을 지속가능하게 해야 한다. 20년동안의 경험과 열정을 지역주민들과 공유할 수 있는 기회를 주셔서 감사합니다.

밀양시에는 지역 직장인의 건강증진을 위해 개강한 야간운동교실에 운동처방전문가 자격으로 출강 중이다. 탄성밴드, 짐볼, 폼롤러, 근막이완볼, 요가블럭, 스텝박스 등 다양한 운동 소도구를 활용하는 홈트용 크로스핏운동과 웨이트머신 운동을 꼼꼼하면서 재밌게 가르쳐 드리고 있다. 운동교실에참가 중인 모든분들이 건강상 이득을 누리기 바라는 마음이다.

지난 1개월 동안 참여한 주민들이 느낀점은 다음과 같다. {좋은점} 1. 헬스보다 더 낫다. 2. 링거 맞고 왔다. 이유는 좋은 분들과 함께하는 것이 좋아서 {바람} 1. 역량이 쌓일 때까지 기간을 연장해 달라. 2. 햇빛가리개 얼굴마스크 구입해 주세요. 3. 자세를 익히려 하니까 운동이 많이 된다는 생각이 든다. 4. 체중감량에 도움이 된다. 5. 양적이 변화도 의미 있지만 더 중요한 것은 질적인 변화다.

2.25~26. 토~일 주말동안 서울 강서구 마곡동에 있는 대한노르딕워킹연맹에서 주관하는 초급강사과정을 수료. 이론시험과 실기시험으로 구성된 자격검증시험을 통과하고 basic instructor 자격증을 취득했다. 앞으로 다양한 부류의 사람들에게 노르딕워킹의 건강상 유익함을 전파할 계획이다.

주민주도로 실행하는 신체활동사업을 기획한다면 무엇부터 시도해야 할까요? 누가 '주민주도형' 사업을 누가 원할까? 라는 질문에 답을 찾아보자. 주민이 원할까? 보건소가 더 원할까? 주민은 특별히 원할 이유가 없는 것 같다. 하지만 보건소는 간절히 원하고 있다. 왜냐하면 주민주도로 자발적인 사업을 한다면 그 사업이 지속가능해지기 때문이다. 많은 사업과 프로그램들이 여러가지. 여건에 따라서 단절되기도 한다. 하지만 사업에 참여하는 주민들이 동아리와같은 주민조직을 만들고 의사결정권을 가지고 주체적인 집단으로 참여할 경우에는 해당사업은 쉽게 단절되지 않고 지속가능한 힘을 지니게 된다. 위와 같은 장점 때문에 주민참여와 주민주도를 강조한다. 하지만 지역주민을 억지로 동원하거나 끌고 갈수 없고, 끌려 오지도 않는다...