건강마을제작소

경남 의령군보건소 의뢰로 대한노인회 의령군지회부설 노인대학생들에게 '걷기운동의 가치재발견'이라는 주제로 이론, 실습교육을 진행 했다.#노년기 근육의 가치를 강조하고#돈없는 노후보다 근육없는 노후가 더 위험하다는 점을 상기시키고 #걷기는 근육량을 올리지는 못하지만 빠져나가는 것을 최소화하는데는 최고 좋은 운동이다.#걷기바른자세#보폭 10cm 더 넓게 걷기#튼튼한 하지근력을 위해 집에서 할 수 있는 운동들 소개#오늘의 교육 주제가 걷기라는 말에 시큰둥했던 학장님과 관계자들은 시간이 지날수록 빠져들었다. 최근 몇년간 강의 중에서 손에 꼽힐 명강의였다고 엄지척 해주셨다.혼자서 80여명을 걷기 실습 교육한다는 것은 불가능 했다. 그래서 20명씩 4개로 분반을 했다.1)걷기바른자세반2)노르딕폴을 활용한 보폭연습반3..

2025.5.19~23.대전시동구보건소 삼성보건지소 의뢰로 주민대상으로 걷기노르딕워킹지도자 양성교육을 진행했다.초고령사회에 진입한 지금 이 시기에 시니어 헬스케어를 위한 공공보건의료체계 내에서 왜 노르딕워킹이 주목을 받고 있을까?지역사회통합돌봄사업에서 노르딕워킹의 가치를 발견하는 것은 어렵지 않다. 고령국가의 공통점은 엑티브 시니어를 표방하는데 그 중심에. 노르딕워킹이 있다는 것이다.몰라서 못하는 지자체는 있어도 알면서 안하는 지자체는 없다. 이제는 노르딕워킹이 대세고 필수다. 시니어헬스케어 분야에서 가장 가성비가 좋은 아이템은 바로 노르딕워킹이다.지역주민지도자양성교육문의는한국걷기노르딕워킹협회로010-4551-1639

글. 한국걷기노르딕워킹협회장https://m.blog.naver.com/exercisespecialist/223860778827 [예방중심 건강정책 시대의 핵심 키워드] 노르딕워킹, 이제는 국가가 주목할 때입니다![예방중심 건강정책 시대의 핵심 키워드] 노르딕워킹, 이제는 국가가 주목할 때입니다! 글. 박평문 -보건학...blog.naver.com

길 위에서는 길의 모양새를 모른다.그 길에서 벗어나야 전체적인 모양새를 볼 수 있고 내가 어디쯤 서 있는지 위치가 보인다. 매몰되어 있으면 볼 수 없다.가끔 벗어나서 멀찍이 떨어져서 봐야 보인다.일상을 벗어나 만나게 되는 여행, 연수,ㅈ워크숍, 교육은 그런 기회가 된다. 카르페 디엠!

한사람의 인생그래프와 근력(근육량)의 그래프는 겹친다는 것을 알아야 한다. 인생그래프의 기울기가 행복감이든 경제력이든 주관적으로 생각하는 것이 무엇이 되든 자신의 근력그래프와 유사한 형태를 보인다. 이런 이유가 뭘까? 해답의 비밀은 지구중력이다. 즉, 한사람의 인생에서 중력의 개입을 피할수 없다. 중력을 잘 활용해서 돈을 벌고 행복한 사람이 있는 반면, 중력때문에 불행한 삶을 살아가는 사람도 있다. 이들은 각각 어떤 사람들일까요? 곰곰히 생각해보면 세상의 모든 돈이 보일겁니다. 사람들이 살아가는 모습을.잘 관찰해보면 돈이 보입니다. 사람 - 중력 사이에 돈이 흐르고 있습니다. 보이시나요? 생로병사에서 생로병의 단계는 중력과 근력의 한판승부라고 볼 수 있습니다. 중력은 혈액순환을 잘되게 도와주기도 하고 방..

여름 끝자락, 마을 주민들은 이른 저녁식사를 마치고 마을회관에 삼삼오오 모이기 시작 했다. **면 **마을 주민총회가 시작되었다. 국비지원사업.'. (자그마치 5억원)에 도전을 하느냐 마느냐? 도전한다면 사업선정은 뭘로 할건지? 마을주민의 전체 합의를 이끌어 내는 워크숍이 시작되었다. 시작이후 2시간 동안 찬반 세력간 의견대립만 하고 감정의 골만 더 깊어지게 되었다. 퍼실리테이터라면 으르렁지대를 슬기롭게 관리해야 한다. "서로의 의견이 경험으로부터 나오는구나"를 깨닫고 한 템포 쉬어가기로 하고 첫날 주민총회는 인공호흡기만 매달고 철수했다. 논쟁의 핵심은 겉으로는 {의견} 충돌처럼 보였지만 실제 속을 들여다 보면 {경험}이 충돌하고 있었다. 과거에도 비슷한 마을만들기사업에 대해 열의를 갖고 동참했는데 결과..

"책은 저자가 쓴 내용보다 휠씬 더 많은 것을 담고 있다. 독자의 무한한 상상력과 해석도 책의 일부다" - 디 호크 - 베스트셀러는 저자가 아니라 독자가 만드는 것이다. 독자들이 참여할 수 있는 여백을 남기고, 함께 할 수 있는 물리적, 심리적, 시간적 공간을 만들자. 에 독자들의 목소리, 호흡, 걸음을 담아보자.

함안군보건소 주최. 전국장애인부모회 함안군지회 주간보호센터 장애인들과 감각통합형크로스핏 운동교실을 개강 했다. 눈과 발의 협응성을 높이는 활동과 밴드서어킷트레이닝으로 근력을 향상시키고 낙상예방에 주력하고 싰다. 이번 운도교실은 건강마을제작소 박평문 소장이 직접 출강해서 90분 동안 진행하고 있다. 박평문 소장은 부산대대학원에서 특수체육 던공으로 석사와 박사학위를 취득하고 진해보건소 운동처방사로 근무하는 동안 진해장애인복지관과 연계하여 '보약같은 운동교실'을 기획운영하고 장애인 운동지도자과정을 운염하기도 했다. 교육문의 건강마을제작소 010-4551-1639

건강마을제작소는 올해 하반기 시작과 동시에 밀양시 소지역 건강격차해소를 위해 밀양시보건소와 무안면 지역사회보장협의체 후원으로 경로당, 마을회관, 복지회관 순회 걷기운동 실습교육을 진행중이다. 어르신들의 건강 수준은 동일연령에서도 개인차가 매우 심하기 때문에 실습프로그램의 난이도를 아주 유연하게 설정해야 한다. 이렇게 하기위해서는 시니어 헬스케어 운동가이드에 충실해야 하고 순간순간 위험상황에 대한 대처능력도 가지고 있어야 한다. 책으로는 배울수 없다. 오직 현장 경험을 통해서 체득할 수 있는 능력들이다. 건강마을제작소의 시니어헬스케어 전문강사들은 당신이 기대하는 그 이상의 수업으로 높은 만족감을 드리고 있다. 보건지소, 진료소, 건생지원센터 주민보건교육, 지도자역량강화교육, 주민운동교실 , 걷기지도자, 실..