건강마을제작소

노르딕워킹의 효과와 효율에 관한 정확한 이해를 돕기 위해 깔끔하게 정리했습니다. 1. 효과(效果, Effect)의 개념* 운동이나 행동을 통해 실제로 나타난 결과의 변화.* 효과는 보행 또는 운동을 실천한 뒤 나타나는 생리적·신체적·심리적 변화를 의미한다. * 결과가 명확하고 긍정적일수록 ‘효과가 좋다’고 말한다. - 자세 교정(라운드숄더·골반틀림 개선)- 체력 향상(근지구력, 심폐지구력 증가)- 지방 연소량 증가- 통증 및 기능개선(무릎·허리 안정화)- 스트레스 감소, 기분 개선 2. 효율(效率, Efficiency)의 개념*투입된 힘·시간·에너지 대비 얻어진 보행 성과의 비율.*효율은 에너지 낭비를 최소화하며, 적은 힘으로도 더 안정적이고 더 큰 추진력을 내는 ‘기술적 완성도’를 뜻한다. *효율이 ..

https://naver.me/G8sy1Kt4 2급 걷기노르딕워킹지도자 자격취득교육생모집네이버 폼 설문에 바로 참여해 보세요.form.naver.com노르딕워킹은 단순한 ‘걷기’를 넘어자세·근력•유산소•체형교정•스트레스까지 한 번에 잡는 심신 행복운동입니다.한국걷기노르딕워킹협회는 2025년 올해 마지막으로 12월 2급 지도자 자격취득 교육생을 모집합니다.걷기를 사랑하고, 지역사회 건강증진에 기여하며,전문 강사로서 새로운 커리어를 만들고 싶은 분들에게 추천합니다.✔한국걷기노르딕워킹협회는 한국직업능력개발원에 정식 등록된 민간자격을 운영하며, 노르딕워킹 지도자 양성과 국내 보급을 선도하고 있습니다.➤ 자격명: 걷기노르딕워킹 2급 지도자➤ 주관: 한국걷기노르딕워킹협회➤ 교육방식: 이론 + 실습 + 교육역량평가➤..

글. 박평문(보건학박사,이학박사)2026년부터 보건소를 플랫폼으로 지역의 다양한 기관단체들이 개입하여 노인들의 보건과 복지가 통합된 패키지서비스가 구현될 것 입니다.보건복지예산은 오래전부터 8할의 예산이 복지 영역으로 쏠리는 현상이 있었습니다. 개인적으로 아쉽습니다. 이유는 노인들의 건강을 지키는 보건 상태가 강화되면 복지에 들어갈 예산은 줄어들 수 있습니다. 건강한 노인은 노인일자리사업과 같은 공공일자리에 참여해서 용돈수익도 챙길수 있습니다. 밖으로 나와서 이렇게 활동하시는 것 자체가 건강생활실천으로 연결됩니다. 신체적 건강이 사회활동참여 -> 사회적 고립해소 -> 정신건강증진 -> 사회적의료비용 절감의 인과순환고리를 만듭니다.이런 인과순환고리의 출발점은 자가관리가 가능한 수준의 신체적인 건강입니다. ..

봄에서 가을로 변경되는 우여곡절을 겪었지만 행사를 주관했던 함안군보건소 건강증진과 담당공무원들의 디테일한 준비와 공격적인 홍보 덕분에 많은 경남도민들이 악양생태공원 잔디광장을 가득 메웠다.함안 악양생태공원은 고속도로 톨게이트 인근이라 접근성이 좋고 강둑을 끼고 한바퀴 도는 둘레길의 총 길이가 3km 남짓해서 할아버지, 할머니, 아들, 손자, 손녀, 며느리까지 남녀노소 모두 함께 걸을 수 있는 가족단위 걷기 코스로 안성맞춤인 곳이다.낙동강 물줄기가 닿는 8개 시군의 보건소와 공공보건의료관련 기관단체에서 다양한 건강체험부스를 운영하여 행사에 참가한 도민들에게 건강유지증진을 위한 정보제공과 유익한 경험을 하도록 해 주었다.이 행사의 취지는 자연환경친화형 걷기행사를 통하여 야외 신체활동량을 늘이고 걷기 분위기..

한국걷기노르딕워킹협회 2급지도자 자격취득교육생 모집합니다.국내외 노르딕워킹 전문인력을 양성하는 교육기관 단체는 많습니다. 그 중에서 한국걷기노르딕워킹협회를 선택해야 하는 이유를 알려드리겠습니다.1) 이론실습능력을 겸비한 전문인력양성시스템 일회성으로 끝내지 않습니다. 연2회 보수교육, 자질향상을 위한 수시특강, 정기트레킹, 기관단체출강지원, 365일 24시간 언제든지 주고받는 질의응답이 가능한 교육체계를 구축하고 있습니다.2) 모두가 탐내는 명품 커리큘럼인문학과 문화콘텐츠기획자의 관점에서 노르딕워킹의 가치를 탐구하고 현장적용의 결과물을 창춣하는 필드형명품 커리큘럼을 갖추고 있습니다.앞으로 걷기는 운동의 범주를 너머 문화콘텐츠로 성장해 가고 있습니다. 지금도 걷기노르딕워킹 기반의 문화콘텐츠 활동들이 곳곳에서..

한국걷기노르딕워킹협회은 노르딕워킹 보급을 위하여 전문인력을 양성하고 있습니다. 관심있는 분들은 도전해 보세요.신청서 작성하시고 제출하세요.일정표를 참고하세요.https://naver.me/Fnmr2LEe 걷기노르딕워킹 1급지도자 자격취득과정 교육생모집네이버 폼 설문에 바로 참여해 보세요.form.naver.com

한국걷기노르딕워킹협회는11월 1~2일. 토~일요일 2급걷기노르딕워킹지도사 자격취득 교육을 진행합니다.노르딕워킹은 남녀노소 모두 즐길 수 있는 세대통합형 운동으로 사랑받고 있는데 특히 시니어헬스케어 분야에서 파크골프와 함께 가장 핫한 운동으로 자리잡아 가고 있습니다.본격적인 초고령사회에 진입한 우리나라에서 2026년 3월부터 보건소가 플랫폼 역할을 주도하면서 시행하는 지역사회 통합돌봄사업은 공공보건의료서비스의 새로운 기준이 될 것입니다.지역사회통합돌봄사업에서 가성비 좋은 사업으로 관심의 대상이 되고 있는 분야가 바로 시니어노르딕워킹교실 입니다.은퇴후 삶을 위해 자격증 취득을 위해 투자하는 시간과 노력 대비 가장 실효성 있는 것이 바로 노르딕워킹 전문강사 자격증 입니다.시니어헬스케어 전문가를 양성하는 전문교..

https://m.blog.naver.com/exercisespecialist/224035289085 노르딕워킹의 가치 발견“노르딕워킹의 과학적 근거와 시대별 연구 흐름(1990~2025)”을 중심으로, 최신 메타분석 수치 포함, 검색...blog.naver.com

한적한 시골마을회관으로 실버카를 몰고 동네사람들이 모여든다. 모두 구부정한 허리에서, 깊게 패인 주름에서 세월과 함께한 노고를 들여다 보게 된다.2시다.얼추 모였다.젊은이라고는 눈에 띄지 않는다.근육이 늘어나고허리가 펴지고넘어지는 것을 막아주는 효자걸음을 배워보자고 제안드렸다.노르딕워킹?그게 뭔데?이내 손을 손 사래를 치는 노인,긴가민가 관심을 보이는 노인,언젠가 TV에서 봤다는 노인.시골 소지역 건강격차 해소를 위한 프로그램으로는 최고다."걸음을 멈추면 모든것이 멈춘다"그래서 노르딕워킹합니다.한사람의 건강을 돕고마을공동체의 건강을 지원하고지역사회의 건강을 디자인하며국민의 건강증진을 지향하는건강마을제작소는한국걷기노르딕워킹협회와 함께 합니다.교육문의 010-4551-1639

글로벌 경제위축, 러시아vs우크라이나 전쟁, 한미통관세협상, 2024년123내란, 대형산불, 폭우+홍수+산사태, 어지러운 세상이다. 게다가 경기침체. 임대임대임대임대 상가 유리벽에는 끊없이 이어 붙인 임대 현수막.언제쯤 경기가 회복되고 일상은 안정되고 행복이 충만한 살맛나는 세상이 될까?곧 이렇게 될 것이다. 믿고 준비하자^^좋은 시절이 왔는데 경쟁에 밀려 혼자 불경기 타령하면서 신세한탄, 시절한탄 해서는 안된다.미리미리 준비해둬야 한다. 물 들어오기 전에 거물을 정비해둬야 한다.오랜만에 대구로 가서 한국이고그램연구소장 면경 김종호 박사님을 뵙고 왔다. 한국형 이고그램 성격검사개발자면서 지금도 국내외를 누비면서 활동하시는 현역이시다.sns로 나의 활동을 보고 계신다고 하셨다. 지금부터 5년후를 준비하라..