건강마을제작소

진해☆☆여고 Tr.노르딕워킹 연수 프로세스 디자인 (3h)

60'여명의 선생님이 함께하는 원데이클래스 연수다. 5월, 경남인재개발원에서 80여명의 공무원과 함께한 이후 최대 인원이다. 이론은 짧고 강한 임펙트. 여운을 남겨 노르딕워킹 에 관심을 갖도록 한다. 실습은 기본에 충실하면서 안전하고 즐겁게 지도한다. 2024.10.10. 13:30~ 진해☆☆여고 체육관 #박박사는 왜 노르딕워킹을 추천할까?#ALFA 자세 #폴스트레칭 #손팔동작(혼자/파트너, 정지/이동) #발구름, 네박자보행 #원,투,쓰리,포,홉스텝, 계단

노르딕워킹 시장성 : 국가는 노르딕워킹에 투자해야 한다

한사람의 인생그래프와 근력(근육량)의 그래프는 겹친다는 것을 알아야 한다. 인생그래프의 기울기가 행복감이든 경제력이든 주관적으로 생각하는 것이 무엇이 되든 자신의 근력그래프와 유사한 형태를 보인다. 이런 이유가 뭘까? 해답의 비밀은 지구중력이다. 즉, 한사람의 인생에서 중력의 개입을 피할수 없다. 중력을 잘 활용해서 돈을 벌고 행복한 사람이 있는 반면, 중력때문에 불행한 삶을 살아가는 사람도 있다. 이들은 각각 어떤 사람들일까요? 곰곰히 생각해보면 세상의 모든 돈이 보일겁니다. 사람들이 살아가는 모습을.잘 관찰해보면 돈이 보입니다. 사람 - 중력 사이에 돈이 흐르고 있습니다. 보이시나요? 생로병사에서 생로병의 단계는 중력과 근력의 한판승부라고 볼 수 있습니다. 중력은 혈액순환을 잘되게 도와주기도 하고 방..

#1. 생애주기별 신체적 특성을 고려해서 수업을 디자인하자. 참고할만한 자료는 스카몽의 발육발달곡선이다. 1) 유아~아동기 노르딕워킹 신경계는 만7세가 되면 성인의 90%까지 발달한다. 즉, 유아를 대상으로 수업할 경우에는 신경계발달에 초점을 맞춰서 눈-손, 눈-발의 협응성을 요구하는 활동으로 구성하는 것이 좋다. 2) 사춘기 청소년 노르딕워킹 제2의 발육급진기를 맞이한 초등학교 고학년~고등학생까지는 길이성장(키)과 폭성장(몸무게)을 번갈아 가면서 성장 발달한다. 체력이 좋아지고 키가 커는 시기라서 성장점을 자극하는 포스텝과 홉스텝이 좋다. 이 시기에는 학습으로 의자에 앉아있는 시간이 많다보니 척추측만, 거북복, 라운드숄더와 같은 척추질환의 발병빈도가 높다. 따라서 팔을 뒤로 들고 펴는 동작이 많은 노르..

한국걷기노르딕워킹협회는 10.5(토)~6(일) 이틀동안 오후1~6시, 총10시간 과정의 2급지도자 자격과정을 운영합니다. 노르딕워킹은 남녀노소 모두 즐길 수 있는 북유럽사람들의 일상생활 스포츠 입니다. 노르딕워킹은 크로스컨트리 스키에서 파생된 새로운 형태의 걷기운동입니다. 양손에 전용스틱(폴)을 잡고 큰 걸음으로 빠르게 걷는 운동입니다. 보폭이 평소걸음보다 10cm 정도 더 크기 때문에 자연스럽게 뒷굼치~풋코어~엄지발가락으로 이어지는 발구름을 하게 됩니다. 이런 발구름은 장단지 근육을 많이 발달시킵니다. 장단지근육이 발달하면 혈액순환이 좋아지고 발끝에서 심장으로 되돌아가는 정맥환류 기능이 좋아집니다. 노르딕워킹은 이처럼 혈액순환을 좋게하는 장점이 크기 때문에 궁극적으로는 뇌경색, 뇌출혈, 치매같은 뇌혈관..

"책은 저자가 쓴 내용보다 휠씬 더 많은 것을 담고 있다. 독자의 무한한 상상력과 해석도 책의 일부다" - 디 호크 - 베스트셀러는 저자가 아니라 독자가 만드는 것이다. 독자들이 참여할 수 있는 여백을 남기고, 함께 할 수 있는 물리적, 심리적, 시간적 공간을 만들자. 에 독자들의 목소리, 호흡, 걸음을 담아보자.

한국걷기노르딕워킹협회 주관으로 한국직업능력개발원 인증하는 2급걷기노르딕워킹지도사 민간자격증 취득과정. 교육생을 모집 합니다. 이틀간의 빡시지만 재미있고 유익한 교육 입니다. 건강지킴이 역할을 하는 강사활동도 가능하고 본인의 건강도 챙길수 있는 일석이조죠. 다가오는 초고령사회 지역사회통합돌봄사업에서 많은 수요가 예상되는 시니어헬스케어분야 자격증으로는 당연 최고의 자격증이라 자부합니다. 관심 있는분들 신청하세요. https://naver.me/xa5s1oFZ 2급 걷기노르딕워킹지도자 양성교육 참가자 모집네이버 폼 설문에 바로 참여해 보세요.form.naver.com

한국걷기노르딕워킹협회 지도자양성교육은 걷기의 가치를 무시했던 우리에게 소중한 깨달음을 줍니다. 걷기의 가치를 찾아가는 즐거운 여정에 당신을 초대합니다. 걷기의 가치가 궁금하신 분에게 살짝 소개해 드립니다. 신생아는 누워 있으면 세상 편한다. 굳이 왜 일어나서 걸을려고 용을 쓰는지, 우리의 걷기행동이 개인차원, 지역사회차원, 국가차원에서 어떤 가치가 있는지 확인할 수 있습니다. 한국걷기노르딕워킹협회는 걷기의 가치와 필요성에 대해서 아주 디테일하게 다루고 있는 국내 최고의 걷기노르딕워킹 전문인력 양성 교육기관입니다. 이 교육에 참여함으로써 걷기를 무시하는 사람, 사람에게 무시당한 걷기의 가치를 재발견 하는 것은 아주 소중한 경험을 하게 될겁니다. 1급 지도자 양성교육은 협회 내부강사와 외부전문가 초빙으로 이..

함안군보건소 주최. 전국장애인부모회 함안군지회 주간보호센터 장애인들과 감각통합형크로스핏 운동교실을 개강 했다. 눈과 발의 협응성을 높이는 활동과 밴드서어킷트레이닝으로 근력을 향상시키고 낙상예방에 주력하고 싰다. 이번 운도교실은 건강마을제작소 박평문 소장이 직접 출강해서 90분 동안 진행하고 있다. 박평문 소장은 부산대대학원에서 특수체육 던공으로 석사와 박사학위를 취득하고 진해보건소 운동처방사로 근무하는 동안 진해장애인복지관과 연계하여 '보약같은 운동교실'을 기획운영하고 장애인 운동지도자과정을 운염하기도 했다. 교육문의 건강마을제작소 010-4551-1639

건강마을제작소는 올해 하반기 시작과 동시에 밀양시 소지역 건강격차해소를 위해 밀양시보건소와 무안면 지역사회보장협의체 후원으로 경로당, 마을회관, 복지회관 순회 걷기운동 실습교육을 진행중이다. 어르신들의 건강 수준은 동일연령에서도 개인차가 매우 심하기 때문에 실습프로그램의 난이도를 아주 유연하게 설정해야 한다. 이렇게 하기위해서는 시니어 헬스케어 운동가이드에 충실해야 하고 순간순간 위험상황에 대한 대처능력도 가지고 있어야 한다. 책으로는 배울수 없다. 오직 현장 경험을 통해서 체득할 수 있는 능력들이다. 건강마을제작소의 시니어헬스케어 전문강사들은 당신이 기대하는 그 이상의 수업으로 높은 만족감을 드리고 있다. 보건지소, 진료소, 건생지원센터 주민보건교육, 지도자역량강화교육, 주민운동교실 , 걷기지도자, 실..