$한국걷기노르딕워킹협회 101

시니어 바르게걷기 교실

♡할머니 : 내 나이 70에 걷기 배워서 뭐하겠노? ♡박박사 : 병실에 누워지내다 갈낍니까? 걸어다니다 갈낍니까? ♡할머니 : 나는 병원침대에 안 누울끼다. ♡박박사 : 그럼,.잘 들어시고 나중에 운동도 함께 해 봅시다. ♡할머니 : 오냐..한번 해 보자 건강한 시니어 20여명과 함께 {모든 건강의 시작, 바르게 걷기} 라는 주제로 강연을 했다. #김해시 동부보건지소 #시니어 바르게 걷기교실 #걷기의가치재발견 #바로walking #마사지볼 사용법까지.. 엄니들께서 살면서 들은 교육중 젤~~낫다네요.ㅎㅎ. 그럼요♡ 강사의 능력이 탁월하니까요.ㅎㅎ. 박평문 강사이력 ♡이학박사(특수체육운동처방전공) ♡보건학박사 ♡건강운동관리사 ♡1급생활체육지도자 ♡1급걷기노르딕워킹지도자 ♡2급산림치유지도사 ♡저자 ♡저자 ♡ ..

신간 예고 <행복은 건강한 발걸음 속에 있습니다>

평생 모은 돈과 명예는 포기하더라도 걷기를 포기하는 사람은 없습니다. 어린 시절 걷기본능에서 시작된 걸음은 평생을 우리와 함께 합니다. "걷기를 멈추면 모든것이 멈춘다"는 것을 깨닫는 순간, 우리의 걸음은 걸음마로 바뀝니다. 처음처럼 엉거주춤 걷기부터 다시 시작해야 합니다. '걸음마'와 '걸음'의 차이는 맘마와 밥의 차이에 비유하는 것이 가능 하겠습니다. 맘마는 양육자가 숟가락으로 뜨서 먹여주는 것처럼., 걸음이 걸음마로 바뀌면 건강을 잃은 상태로 치료나 치유의 대상이 된 상태라고 보면 됩니다. 행복은 어쩌면..行 福 아닐까? "움직이면 복이 와요" 그럴듯 하네요. 오래전 {웃으면 복이와요}.라는 코미디 프로그램이 있었습니다. 우리의 걸음이 행복을 가져다 줄것이라는 믿음에 2005년부터 걷기전도사 역할을..

1급 걷기노르딕워킹지도자 교육생 모집

한국걷기노르딕워킹협회 지도자양성교육은 걷기의 가치를 무시했던 우리에게 소중한 깨달음을 줍니다. 걷기의 가치를 찾아가는 즐거운 여정에 당신을 초대합니다. 걷기의 가치가 궁금하신 분에게 살짝 소개해 드립니다. 신생아는 누워 있으면 세상 편한다. 굳이 왜 일어나서 걸을려고 용을 쓰는지, 우리의 걷기행동이 개인차원, 지역사회차원, 국가차원에서 어떤 가치가 있는지 확인할 수 있습니다. 한국걷기노르딕워킹협회는 걷기의 가치와 필요성에 대해서 아주 디테일하게 다루고 있는 국내 최고의 걷기, 노르딕워킹 관련 전문인력 양성 교육기관입니다. 이 교육을 통해서 걷기를 무시하는 사람, 사람에게 무시당한 걷기의 가치를 재발견 하는 것은 아주 소중한 경험을 하게 될겁니다. 1급지도자 양성교육은 협회 내부강사와 외부전문가 초빙으로 ..

포항KBS, 시민건강강좌 인기

포항KBS방송국, 포항시 공동주최하는 2024년 제2회시민건강강좌에 출강하고 왔다. 주제는 바르게 걷기다. https://v.daum.net/v/20240520194356088 모든 건강의 시작, 바르게걷기 작년에 이어 올해도 초청 받았다. 최근 걷기운동에 대한 정보는 넘쳐난다. 그럼에도 필자를 초빙하는 이유는 나의 강의는 왜?와 어떻게?로 이어지는 강연에서 걷기의 가치를 재발견하고 청중들이 걷기를 실천하도록 설득하는 힘이 있다고 한다. 20년간 주민들과 함께 걷기동아리를 만들고 땀흘리며 운동하면서 터득한 노하우가 있기 때문에 어떤 자리에서건 자신감있게 강연할 수 있다. 지금에 집중하는 것은 나중을 위해서 중요하다. 이 말은 모든 것에 적용되지만 특히나 운동이 그렇다. 지금 안 걸으면 나중에 못걷는다. ..

치유농업사 특강

2024.5.12.9:00~13:00 영산대학교 평생학습관에서 주관하는 치유농업사양성교육에 출강했다. 강의내용은 인체생리학, 성장과 노화, 신체발달 및 프로이드, 성적심리발달단계와 방어기제, 에릭슨, 매슬로우, 피아제 할아버지가 설파했던 발달이론 등등을 치유농업현장에서 잘 버무릴 수 있도록 준비해 드렸다. 집으로 내려오는 길에 양산하늘공원에 누워 계시는 외삼촌 산소에 들러 인사드리고 왔다.

한국걷기노르딕워킹협회, 충주시민 맨발걷기학교 성황

충주시보건소와 충주시평생학습과 공동주관으로 시민건강진 목적으로 맨발걷기 공원을 조성하고 맨발걷기 지도자도 양성하였다. 이같은 환경조성과 전문인력양성에 이어서 시민들이 직접 참여하는 맨발걷기학교를 운영하고 있다. 이번 충주시 맨발걷기 학교는 한국걷기노르딕워킹협회에서 이론과 실습교육을 위탁받아 진행하고 있다. #충주시 맨발걷기학교 #호암지 맨발걷기 #충주시보건소 #한국걷기노르딕워킹협회 #충주시맨발공원

걷기노르딕워킹 위탁교육기관 인증심사후기

한국걷기노르딕워킹협회 2급지도자양성교육기관 인증을 위한 평가를 했다. 대체로 좋은 점수를 줬다. 하지만 몇 가지 부분에서 비전공자의 한계를 보였다. 이번 평가에서 가장 큰 문제는 교육생의 아킬레스건이 파열에 됐다는 것이다. 왜 이런 사고(?)가 났을까? 원인을 찾아보자! 첫째, 실습교육 전에는 반드시 스트레칭을 해야 한다. 하지만 오전실습시간에 스트레칭 했다고 오후시간에는 스트레칭을 생략하고 바로 실습교육에 돌입 했다. 둘째, 숲속인데 비까지 와서 기온이 낮은 경우 웜업과 충분히 스트레칭해야 한다. 하지만 그렇지 못했다. 셋째, 오르막에서 홉스텝은 위험하다.왜냐하면 발목이 과굴곡될때 아킬레스건이 과신전되면서 파열될 위험이 있다는 생리해부학적인 지식이 부족했다. 물론 발목관절 유연성이 좋으면 다행이지만 근..

지역사회기관 공동주관 주민건강특강

건강보험공단부울경지역본부&부산농업기술센터 공동주관으로 지역주민 대상으로 고혈압,당뇨관리교실을 운영하는데 걷기운동전문가로 출강 의뢰를 받아 부산에 다녀왔다. 짧은시간에 임팩트있고 감동을 주고 동시에 걷기의 가치를 재발견하도록 최선을 다했다. 강의를 의뢰한 기관담당자로부터 몇장의 강의사진과 함께 3일간 교육에서 매회 교육생들의 만족도가 높았다는 귀뜸을 해주었다.