《병의 90%는 걷기만 해도 낫는다》

 

 

 

나가오 가즈히로 지음.

의사가 이런 책을 출간 했다.

놀랍다.

제목이 압권이다.

과장이 심하다고 생각 할 수도 있다.

개인적으로 제목에 전적으로 공감한다.

 

병의 90%는 혈액순환 장애와 관련 있다.

혈액순환은 다리로 내려간 혈액이 얼마나

원활하게 심장으로 되돌아오는가의 문제다.

 

다리를 출발점으로보고 심장을 도착점으로

본다면

중력을 이겨내면서 혈액을 밀어 올려야 한다.

이 역할이 근육의 강력한 수축이완이다.

근육량이 많고 기능도 질적으로 좋아야 한다.

 

40대이후 근육량은 서서히 빠지기 시작한다.

혈액순환장애가 나타난다.

하지정맥류가 대표적이다.

혈류장애로 각종 질환이 시작된다.

 

걷기만 해도 혈액순환이 보장된다.

저자가 말하고자 하는 것은 바로 이것이다.

 

걷자!

걷지 않으면 몸이 망가진다.

하루 10분 즐겁게 걷는것만으로도 우리의

건강을 한층 높일 수 있다.