움직임의 질은 근육과 관절에 달렸다.
즉 힘과 유연성이다.
근력을 키우는것만큼 중요한 일이
유연성을 키우는 것이다.
제 아무리 강한 근육이라도
부드러운 관절이 없다면 도루묵 된다.
갈수록 활동량이 줄어들고
좌업패턴은 증가한다.
유연성 향상을 위한
개인,지자체,국가의 대책이 요구된다
움직임의 질은 근육과 관절에 달렸다.
즉 힘과 유연성이다.
근력을 키우는것만큼 중요한 일이
유연성을 키우는 것이다.
제 아무리 강한 근육이라도
부드러운 관절이 없다면 도루묵 된다.
갈수록 활동량이 줄어들고
좌업패턴은 증가한다.
유연성 향상을 위한
개인,지자체,국가의 대책이 요구된다