$한국걷기노르딕워킹협회

지형에 따른 무릎의 바른동작

발란스짱 2024. 1. 28. 10:32

#평지
평지는 뒤꿈치부터 착지하면서 무릎을 짝 펴고 걷는다.

#오르막
무릎을 살짝 들어 올린다는 느낌으로 걷는다.

#내리막
앞쪽발의 무릎을 약간 굽히며 걷는다.