core muscle 자가진단 체크리스트

코어. 다른 말로 power house라고도 표현한다.

코어. 두말 할 것도 없이 내몸의 핵심이라는 말이다.

왜 그럴까?  정말 그럴까?

팔다리를 움직이는것과 코어는 별개라고 생각하면 큰 오산이다.

인체의 모든 움직임에는 그 어떤 근육보다 코어근육이 먼저 반응을 보인다.

즉, 코어는 움직임을 위한 선발대라고 생각하면 된다.

때문에 사람이 사람답게 살기위해서는 무엇보다도 코어관리를 제대로 해야한다.

이처럼 코어는 인체움직임에 있어 대단히 중요하다. 그렇기 때문에

조물주는 코어근육을 깊숙이 묻어 두었다. deep muscle의 재활은 그렇게 쉽지가 않다.

시간도 오래 걸린다. 재활에서 시간은 곧 지출을 의미한다.

오랜시간 고정적인 지출보다는

전문가에게 코어재활운동을 제대로 배워서

집에서 스스로 하는것이 경제적으로나 시간적으로 훨씬 현명한 방법이다.

 

<재활운동전문교육기관>

VIP내몸경영아카데미부설 허리업운동센터.

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