죽는날까지 건강하게 살고싶다면

이 책을 꼭 읽어보시라고 추천 합니다.

근육에 대해서 다시한번 생각하게 될 것입니다.

우리 몸의 근육이 다시 보일 겁니다.

사람의 삶의 질은 곧 근육의 질에 달렸다는 것을

실감하실 겁니다.

근육에 대해서 속시원하게 알려주는 정말 고마운 책 입니다.

 

개인적으로 저의 평소지론은 아래와 같습니다.

 

"건강은 운동을 축으로 돌아간다" 그리고 "질병의 반대말은 운동이다"

왜냐하면 근육없이는 건강을 논할 수 없기 때문입니다.

근육을 키우는 가장 확실하고 유일한 방법은 바로 운동이기 때문이죠.

 

평소에 제가 하고자 하는 내용들이 이 책에 다 들어 있네요.

읽으면서 깜짝깜짝 놀랬습니다.

저자와 저의 생각이 너무나 똑같았기 때문에 정말 여러번 놀랬습니다.

아무쪼록

읽어보시고 건강관리에 도움 받으시기 바랍니다.

 

글. 건강마을제작소 박평문박사