척추질환예방운동

 

 

 

 

운동부족, 좌식생활. 컴퓨터, 스마트폰사용, 자세불량 등

우리생활 전반에 걸쳐

척추변형을 야기시키는 것들이 허다하다.

또한 모두가 피할수없는 위험요인이 있다.

그것은 바로

중력이다.

중력을 피해서 정상적인 생활을 하기란 불가능하다.

때문에 나도 모르는 사이에 척추변형이 시작된다.

 

바야흐로 건강100세 시대가 눈앞이다.

평균수명 84세, 건강수명 71세

72살부터 84살까지는 병치레를 하면서

의료비지출에 많은 돈을 소비한다.

 

느지막히 황혼기에 접어들면 자신이 살아온 인생을 회고하면서

여유로운 노년을 보내는것이 꿈이다.

그런데 병들어 골골되면서 주변사람들에게 민폐를 끼치며

하루하루를 살아간다면 본인은 물론 배우자, 가족들에게도

불행한 일이다.

 

오늘하누 10분의 스트레칭은 노년의 10년,20년을 건강하고

행복하게 살도록 도와주는 마중물이 될것이다.